ទឹកដោះគោឪឡឹកទឹកខ្មៅ Mojitos

ប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិរដូវក្តៅពេញនិយមរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងភេសជ្ជៈតែមួយអ្នកអាចនឹងមាននូវស្រាក្រឡុកស្រដៀងគ្នាទៅនឹងផ្លែឪឡឹក Mojitos ទាំងនេះ។ Mojito បុរាណត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ជាមួយនឹងទឹកដោះគោស្រស់និងឪឡឹក។ ប្រដាប់ផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកកករលោងនេះជាមួយនឹងដាប់ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មាអំបិលនិងអញ្ចាញធញ្ញជាតិឪឡឹកហើយរីករាយជាមួយបរិវេណអាកាសធាតុរឺនៅព្រឹត្ដិការណ៍អាកាសធាតុក្តៅបន្ទាប់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 អាចមានទឹកដោះគោសម្បូរជាតិខ្លាញ់ (ឬក្រូចដូង)
• 1/4 ពែងទឹកកំប៉ុង
• 1 ស្លឹកអំបិលស្រស់ៗដៃប្រហែល 15-20 គ្រាប់
• 6 ពែងឪឡឹក chopped (ដាក់នៅក្នុងទូទឹកកកមួយយប់ដើម្បីបង្កក)
• 1/2 ស្លាបព្រាខ្ទះ rum (ឬច្រើនដើម្បីរសជាតិ)
• Garnishes ស្រេចចិត្ត:
• ដូងកាត់
• ក្រូចឆ្មា
• អញ្ចាញធ្មេញ
• ក្រូចឆ្មារ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំទឹកដោះគោដូងឬក្រូចជាមួយនឹង rum, ទឹកកំបោរនិងស្លឹក mint នៅក្នុង blender និង blend ។
2. បន្ថែមកំណាត់ឪឡឹកដែលបង្កកតិចតួចក្នុងពេលតែមួយលាយរហូតដល់រលូនប៉ុន្តែនៅតែស្រអាប់។
3. លៃតម្រូវគ្រឿងផ្សំណាមួយដើម្បីរសជាតិ។
4. Pour ភេសជ្ជៈបន្ទាប់មកកំពូលជាមួយ dried shredded មួយចំនួនក្រូចឆ្មារ lime, ក្រូចឪឡឹកនិង sprig នៃ mint ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	426
ជាតិខ្លាញ់សរុប	29 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	25 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	23 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	46 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	6 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )