មានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ

សូមសាកល្បងម្ហូបឈុតឆ្អឹងដ៏សាមញ្ញនេះសម្រាប់ចាន អាហារបន្លែធុរជូតដែល មិនមានការព្រួយបារម្ភ។ រូបមន្តនេះគឺជាអាហារបន្លែចំហៀងសាមញ្ញសម្រាប់ពិធីបុណ្យអរព្រះគុណការចម្អិនអាហារសម្រាប់កុមារឬដោយសារតែវាគ្រាន់តែជា។ carrots ទារកគឺមានភាពផ្អែមល្ហែមដោយធម្មជាតិហើយរូបមន្តដែលងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័សនេះនាំមកនូវភាពផ្អែមល្ហែមបែបធម្មជាតិជាមួយនឹងក្រណាត់សុដន់ ៗ តែគ្មានជាតិស្ករពណ៌សដែលប្រើរូបមន្តផ្សេងទៀត។ រូបមន្តនេះហៅថាតែពីរស្លាបព្រានៃសុីរ៉ូដើមម៉្យាងដែលពិតជាមិនមានច្រើនសម្រាប់កាបូនទារកដែលមានទំហំ 16 អ៊ីញទេ។ លុះត្រាតែអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំអាហារផ្អែមខ្លាំងពេកអ្នកមិនចាំបាច់បន្ថែមអ្វីច្រើនទេហើយតាមការពិតអ្នកអាចពិចារណាបន្ថែមតិចតួច - គ្រាន់តែមួយស្លាបព្រាកាហ្វេឬសូម្បីតែពីរស្លាបព្រាកាហ្វេស៊ីរ៉ូតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាម កាត់បន្ថយការធ្លាក់ចុះនៅលើជាតិស្ករ។

គ្រួសារទាំងមូលនឹងស្រឡាញ់ការ៉ុតដែលមានរសជាតិផ្អែម ៗ ។ ដោយមិនមានអ្វីនៅក្នុងខ្លួនពួកគេក្រៅពីការ៉ុងបន្តិចបន្តួចប្រេងសុីរ៉ូអំបូរនិងអំបិលម្រេចម្ស៉ុលនិងសណ្តែកកំប៉ុងទារកទាំងនេះសុទ្ធតែជាបួស, ស្វាយចន្ទីនិងគ្មានជាតិស្ករ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែរកមើលរូបមន្ត carrot glazed ដ៏ល្អឥតខ្ចោះអ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ឆែកមើល ស្ករកៅស៊ូស្ករទាំងនេះ ឬដើម្បីរក្សាវាឱ្យសាមញ្ញសាកល្បង រូបមន្តគ្រឿងផ្សំ 3 មុខសម្រាប់ carroel caramelized ងាយស្រួលប្រើ margarine vegan , carrots និងស្ករត្នោតតែប៉ុណ្ណោះ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 16 អោនស៍។ carrots ទារក
• 1 tbsp ។ ប្រេង​រុក្ខជាតិ
• 2 tbsp ។ ស៊ីរ៉ូ
• អំបិលលើសមុទ្រ (ឬរសជាតិ)
• ហុចដីស្រស់ដីម្រេចខ្មៅ (ឬរសជាតិ)
• សញ្ញាព្រិល
• សញ្ញាព្រាន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចំហាយការ៉ុងរហូតទាល់តែស្រាលបន្តិចប្រហែល 8 នាទីបន្ទាប់មកយកវាចេញពីកំដៅភ្លាមៗហើយផ្ទេរទៅម្ហូបដើម្បីរារាំងពួកគេមិនឱ្យចំអិនច្រើនក្នុងចានក្តៅ។ អ្នកមិនចង់ធ្វើនំផ្អែម ៗ របស់អ្នកទេព្រោះពួកគេនឹងចំអិនបន្តិចបន្តបន្ទាប់នៅជំហានបន្ទាប់ជាមួយនឹងក្រអូបហើយអ្នកមិនចង់ឱ្យវាក្លាយទៅជាមូស។
2. នៅក្នុងឆ្អិនដ៏ធំមួយ, whisk រួមគ្នាប្រេងបន្លែនិងសុីរ៉ូ maple លើកំដៅទាប។ បន្ថែមការ៉ុតនំប៉័ងនិងសាប៊ូសម្រាប់តែមួយឬពីរនាទីរហូតដល់វាត្រូវបានកំដៅបានយ៉ាងល្អតាមរយៈការកូរឱ្យបានល្អដើម្បីឱ្យមើមកាបជាមួយក្រមអំបោះ។

1. សូមឱ្យបរិមាណអំបិលកំប៉ុងឬអំបិលកំប៉ុងរបស់អ្នកមានរសជាតិលាយជាមួយអំបិលអំបិលឬអំបិលកូស័រ (វាពិតជារសជាតិឆ្ងាញ់ជាងអំបិលតុធម្មតាដែលខ្ញុំសន្យា!) និងមានម្រាមដៃខ្មៅ (ដីថ្មីស្រស់) ។ រសជាតិ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	78
ជាតិខ្លាញ់សរុប	3 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	103 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	13 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )