រូបមន្តញ៉ាំបង្អែមគុយទាញដោយមិនមានជាតិស្ករ

រូបមន្ត pudding អង្ករដុតដូចជានំប៉័ងដុតដែលគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្អិត។ បើកឡហើយដុតនំម្ហូបសាមញ្ញនេះជាមួយទឹកដោះគោស្ករសអង្ករក្រូចឆ្មានិងរសជាតិនៃក្លិនឈុង។ វាអាចជាម៉ូដចាស់ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យវាឆ្ងាញ់តិចជាងមុនទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនំប៉័ងឬបង្អែមដែលគ្មានជាតិស្ករ។

តើអ្នកកំពុងតែស្វែងរក មុខម្ហូបបង្អែមដែលគ្មានជាតិស្ករ ច្រើនទៀតទេ? អ្នកអាចរកឃើញនូវរូបមន្តរាប់សិបនៃនំកែច្នៃដែលមិនមានជាតិស្ករខូឃីឃីននិងច្រើនទៀត នៅទីនេះ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកដោះគោ 4 ពែង
• 1/2 ស្ករពែង
• អង្ករ 1/4 ពែង (មិនចម្អិន)
• ចំអិនចំណិត 1 ស្លាបព្រា (ចំណេញបានពីក្រូច 1)
• អំបិល 1/4 tsp
• ស៊ុត 2 (វាយដំយ៉ាងល្អ)
• 1/2 ពែងបន្លែ
• ដាក់មីអំបិន (ឬរសជាតិ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំទឹកដោះគោស្ករស្រូវក្រូចនិងអំបិល។ កូរឱ្យរំលាយស្ករ។
2. ចាក់ចូលទៅក្នុងចានអាហារដែលមានក្រឡុកតែ 2 ជ្រក់។ ដាក់សាឡាត់ដាក់ក្នុងដបដុតនំដែលមានទឹកក្តៅ 1 អ៊ីញ។ ដុតនំ, រកឃើញ, នៅ 325 ដឺក្រេសម្រាប់ 1 ម៉ោង។
3. យកវាចេញពីចង្ក្រានហើយកូរឱ្យបានល្អ។ បន្តដុតនំរយៈពេល 45 នាទីទៀត។ យកចេញពីឡ។
4. បន្តិចម្តងកូរតិចតួចនៃល្បាយទឹកដោះគោក្តៅទៅក្នុងស៊ុតវាយដំ; កូរឱ្យត្រលប់ទៅលាយទឹកដោះគោដែលនៅសល់ក្នុងខ្ទះដែលលាយបញ្ចូលគ្នា។ កូរឱ្យនៅក្នុង raisins ។

1. ត្រលប់ទៅឡដុតនិងដុតនំរយៈពេល 30 នាទីយូរជាងនេះឬរហូតដល់កន្ទក់ត្រូវបានកំណត់ហើយអង្ករត្រូវបានចម្អិន។ យកចេញពីអាងងូតទឹក។ ប្រោះទឹកក្រឡុកជាមួយក្លិនឈ្មោលនិងបំរើឱ្យក្តៅ។
2. រូបមន្ត pudding អង្ករបួសនេះគឺគ្មានជាតិស្ករនិងគ្មានស្រូវសាលី។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	196
ជាតិខ្លាញ់សរុប	5 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	64 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	147 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	32 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	6 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )