Yerba Mate Latte Recipe

រូបមន្តទឹកកក yerba mate latte នេះប្រើទឹកដោះគោទាំងមូលនិងស្ករសម្រាប់ជាលិកាសម្បូរបែបនិងរសជាតិពេញ។ បំរែបំរួលរាប់បញ្ចូលទាំងនំប៉័ងអង្ករវៀតណាមនិងទឹកឃ្មុំស្រាបៀរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 5 អោនទឹកផឹក
• ទឹកដោះគោទាំងមូល 3 ស្លាបព្រា
• 1 ស្លាបព្រាបព្រលក់ឆ្អឹងទឹកដោះគោ
• ស្ករឬស្ករ vanilla (ដើម្បីរសជាតិ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំទឹកដែលពុះនិងទឹកដោះគោទាំងមូល។
2. ដាក់មិត្តរួម Yerba ទៅក្នុងពែងដែលមានពែង។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងកាហ្វេយឺត ៗ ហើយចាក់ទឹករាវឱ្យយឺត ៗ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាវចូលក្នុងពេលអ្នកប្រើតម្រងកាហ្វេទម្លាក់។
3. ញ៉ាំសម្រាប់រយៈពេលបួនទៅប្រាំមួយនាទី, អាស្រ័យលើភាពខ្លាំងដែលចង់បាន។
4. បន្ថែមស្ករទៅរសជាតិ។
5. កូរជាមួយស្លាបព្រាមួយឬក្រពះជាមួយ frother សម្រាប់វាយនភាពដូចជាត្នោត។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	82
ជាតិខ្លាញ់សរុប	1 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	5 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	26 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	16 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )