កំពុងរកមើលវិធីមួយដើម្បីប្រើឡើង peaches នៅរដូវក្តៅស្រស់របស់អ្នក? សូមសាកល្បងធ្វើនំបុ័ងចៀនដែលជារសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ដែលជារសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅពែង 1
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 2 ពង
- 1/3 ទឹកដោះគោពែង
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ប៊ឺសូកូឡាឬប្រេងបន្លែ)
- 1-1 / 4 កំប៉ុងកំប៉ុង (diced)
- Garnish: ស្ករ granulated
- 1 ដបប្រេងសំរាប់ចៀនរឺឆាច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ជាមួយនឹងការលួសមួយ whisk, ផ្សំម្សៅ, អំបិលនិងម្សៅដុតនំ។
- whisk នៅក្នុងស៊ុតទឹកដោះគោនិង butter ។
- បង្គត់នៅក្នុង peaches ។
- កំដៅនៅក្នុងចង្រ្កានរឺជ័ររហូតដល់ 375 ដឺក្រេ។
- ជាមួយនឹងក្ដារលាយវែងប្រើក្ដាលដាក់ពែង 1 / 4-1 / 2 ពែងទៅក្នុងប្រេងក្តៅ។ batter នឹងលិចនៅលើកដំបូងហើយបន្ទាប់មកកើនឡើង។ ចម្អិនប្រហែល 2 - 3 នាទីដោយអាស្រ័យលើទំហំនៃស៊ិចស៊ី។
- យក fritters ពីប្រេងដែលមានដំបងវែង។ បង្ហូរយ៉ាងរហ័សលើកន្សែងក្រដាសឬកាសែត។
- ម្តងមួយៗដាក់ខ្ទះក្នុងចានមួយកំប៉ុង។ សម្លៀកបំពាក់ទាំងសងខាង។ ដាក់នៅលើចានបម្រើ។ បំរើក្តៅ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 149 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 7 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 4 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 74 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 358 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 16 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5 ក្រាម |