នំនំប៉័ងនេះត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយនឹងទឹកដមនិងទឹកដោះគោផេឡា។ មានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ដើម្បីជំនួសកាកាវស្រស់ឬទឹកកកវិចិត្រ។
នំនេះត្រូវបានដុតនំនៅនំនំប៊ុនថុប៉ុន្តែបន្ទះខ្ទះបំពង់មួយដុំអាចត្រូវបានជំនួស។ ល្បាយនំមួយ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជានំដ៏ងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរៀបចំនិងដុតនំ។
សូមមើលផងដែរ
នំផោនផោន
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 5 ទៅ 6 nectarines, peeled, pitted, chopped ល្អប្រហែល 2 1/2 ទៅ 3 CUPS វិចិត្រ
- 3/4 ទឹកដោះគោផឹកឬទឹកដោះគោ apricot
- 1/4 ពែងបន្លែពែង
- 4 ពងធំ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
- 1 ប្រអប់ (18,25 អោន) លឿង butter, pecan ប៊ឺឬល្បាយនំខេន
- 1 ពែង pecans chopped
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចង្ក្រានកំដៅដល់ 325 ហ្វីត។
- ជាទូទៅមានខាញ់និងម្សៅម្សៅនំ Bundt 12 ពែង។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានទាំងអស់ nooks និង crannies ។ ឬប្រើខ្ទះនំបំពង់មួយដុំ។
- នៅក្នុងចានលាយជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចវាយពងជាមួយនឹងប្រេងបន្លែនិងទឹកដមហឹររហូតដល់លាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ថែមដីកិននិងល្បាយនំខេកនិងវាយនៅលើល្បឿនទាបរហូតដល់លាយ។ បង្កើនល្បឿនលាយទៅខ្ពស់និងបន្តវាយដំរយៈពេល 2 នាទី។
- បោះបង់ចោលនៅក្នុង nectarines chopped ការផាកពិន័យ (ឬ peaches) និង pecans chopped ។
- ស្លាបចិញាប់ចូលទៅក្នុងចានដែលរៀបចំរួចហើយដុតនំសម្រាប់រយៈពេល 55 ទៅ 60 នាទីឬរហូតដល់កន្សងងើបនៅពេលប៉ះដោយម្រាមដៃ។ ការចាក់ធ្មេញឬដុសធ្មេញដែលដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងនំគួរចេញមកស្អាតនៅពេលដែលនំត្រូវបានធ្វើរួច។
- ត្រជាក់នៅលើ rack មួយសម្រាប់ 15 នាទី; ដាក់បញ្ច្រាសទៅលើរន្ធដើម្បីត្រជាក់ទាំងស្រុងហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីវាទៅចានបម្រើមួយ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 368 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 36 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 17 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 13 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 126 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 27 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 9 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |