បង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីវិធីដាក់កញ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ពួកគេផ្ទាល់

ឪពុកម្តាយកំពុងតស៊ូដើម្បីញ៉ាំ អាហារពេលព្រឹករបស់សាលារៀន កុមារដែល ចង់ ញ៉ាំអាចរកប្រភពជំនួយក្បែរ ៗ នោះ - កូន ៗ របស់ពួកគេ។ នៅពេលពួកគេនិយាយអំពីអ្វីដែលពួកគេចូលក្នុងសាលារៀនក្មេងៗទំនងជានឹងញ៉ាំវាជាជាងធ្វើពាណិជ្ជកម្មឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត។ ហើយនៅពេលដែលកុមារអាចទទួលបានជំនាញក្នុងការវេចខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ផ្ទាល់របស់ពួកគេនេះគឺជាការងារមួយតិចជាងសម្រាប់ម៉ាក់និងប៉ា។

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗក្នុងការធ្វើឱ្យកូន ៗ ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ផ្ទាល់ខ្លួន។

កញ្ចប់សាលាថ្ងៃត្រង់មុនពេលយប់

ការបង្រៀនកុមារឱ្យរៀបចំអាហារពេលព្រឹករបស់ពួកគេត្រូវការពេលវេលា - ជាអ្វីដែលយើងភាគច្រើនមិនមាននៅក្នុងពេលព្រឹកពេលព្រឹក។ ដូច្នេះសូមដាក់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅយប់មុនហើយអ្នកនឹងអរគុណដោយខ្លួនឯងថាភារកិច្ចត្រូវបានយកជារៀងរាល់ព្រឹក។

កំណត់គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានសុខភាពល្អ

នេះជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្រៀនកុមារអំពីអ្វីដែលបង្កើតបានជាអាហារមានសុខភាពល្អ។ និយាយជាមួយពួកគេអំពីអ្វីដែលគួរតែទៅទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលារៀនដែលមានជីវជាតិ។ ពន្យល់ថាអាហារសម្រន់អាចធ្វើឱ្យពួកគេអស់កម្លាំងនៅពេលចុងបញ្ចប់។

ត្រូវជាក់លាក់។ ប្រាប់ពួកគេថាតើម្ហូបអាហារនីមួយៗគួរបង្កើតអាហារថ្ងៃត្រង់ឬឧទាហរណ៍តើមានខូគីប៉ុន្មានដែលគួរចូលទៅក្នុងកញ្ចប់នោះ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើកិច្ចការនេះគឺធ្វើការរួមគ្នាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយគ្នាអស់មួយរយៈ។

ធ្វើឱ្យមានម្ហូបត្រឹមត្រូវ

កុមារអាចដាក់អាហារថ្ងៃត្រង់រួមគ្នាប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចទិញគ្រឿងទេសឬចម្អិនអាហារភាគច្រើនបានទេ។ ដូច្នេះវាអាស្រ័យលើអ្នកមានអាហារនៅនឹងដៃដើម្បីឱ្យពួកគេខ្ចប់។

ត្រូវប្រាកដថាមានជម្រើសផ្សេងៗគ្នាដូច្នេះក្មេងៗមិនចាំបាច់ខ្ចប់វត្ថុដូចគ្នារាល់ថ្ងៃ។

នៅលើផ្នែកខាងក្រោយមិនត្រូវរក្សាទុកអាហារដែលអ្នកមិនចង់ឱ្យពួកគេញ៉ាំទេ។ ខ្ញុំដឹងថាវាស្តាប់មើលទៅច្បាស់ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់យើងរក្សាអាហារដែលគ្មានសុខភាពល្អដូចជាការព្យាបាលឬសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យអ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេបរិភោគប៉ុណ្ណោះជាជាងក្លាយទៅជាប៉ូលីសម្ហូបអាហារហើយត្រូវយល់ព្រមចំពោះរាល់របស់របរ។

សម្គាល់ "កុំញ៉ាំ" នៅលើសំណល់អាហារដែលអ្នកកំពុងសន្សំសម្រាប់អាហារផ្សេងទៀត។

រៀបចំតំបន់ធ្វើម្ហូបអាហារថ្ងៃត្រង់

ប្រហែលជានៅពេលដែលក្មេងតូចអ្នកមានប្រអប់អាហារសម្រាប់ក្មេងតូចៗដើម្បីយកអាហារញ៉ាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ឥឡូវនេះពង្រីកវាទៅក្នុងតំបន់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ដាក់ឡែកគណៈរដ្ឋមន្រ្តីមួយដើម្បីរក្សាធាតុធ្វើម្ហូបអាហារថ្ងៃត្រង់ដូចជា:

• lunchboxes
• កាបូបរុំប្លាស្ទិច
• ធុងប្លាស្ទិក
• ដបទឹក
• ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលកាត់មួយ
• ស្លាបព្រាប្លាស្ទិច / ពែង (ឬគ្រឿងតុបតែងដែកដែលមិនអីទេដើម្បីយកទៅសាលារៀន)
• កនេសង

វាប្រហែលជាមិនសមស្របទេក្នុងការរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកុមារអាចយកទៅដាក់ក្នុងអាហារថ្ងៃត្រង់ (ផ្លែឈើស្រស់នំបុ័ងជាដើម) នៅកន្លែងមួយនេះប៉ុន្តែរក្សាទុកនូវអាហារដូចជាអាហារសម្រន់ដែលបានរុំដោយឯកវចនៈដែលត្រូវបានទុកសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅទីនេះតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកក៏អាចរក្សាបញ្ជីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលរកឃើញនៅកន្លែងផ្សេងទៀត (ទឹកដោះគោជូរនៅក្នុងទូរទឹកកកធូណានៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។ ល។ ) នៅទីនេះដើម្បីរំលឹកកុមារនូវអ្វីដែលអាចរកបាន។

ពិនិត្យមើលការងាររបស់កុមារ។

អាហារថ្ងៃត្រង់របស់សាលារៀនកុមារអាចត្រូវការការត្រួតពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃនៅពេលពួកគេកំពុងរៀនហើយអ្នកប្រហែលជាចង់រក្សាវាឡើងសូម្បីតែនៅពេលពួកគេក្លាយទៅជាអ្នកទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានជំនាញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិននៅលើមូលដ្ឋានរាល់ថ្ងៃការត្រួតពិនិត្យភ្ញាក់ផ្អើលម្តងម្កាល - ដើម្បីប្រាកដថាក្មេងៗកំពុងធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នក - វាគឺជាគំនិតល្អ។

ឱ្យកុមារដាក់អាហារថ្ងៃត្រង់ទទេនិងស្អាតនៅពេលចុងបញ្ចប់។

មិនតែប៉ុណ្ណោះវាតម្រូវឱ្យមានភារកិច្ចច្រើនទៀតដែលឪពុកម្ដាយត្រូវធ្វើបញ្ជីរាយនាមដែលធ្វើឱ្យកុមារដឹងពីរបៀបដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមទម្លាប់នៃការចាកចេញពីអាហារដែលមិនបានចប់សព្វគ្រប់នៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ពួកគេ។

ហើយជាការពិតណាស់ប្រសិនបើកូនក្មេងហូបបាយអាហាររបស់ពួកគេពួកគេគួរតែដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវរកពួកគេនៅពេលវាមកដល់ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់ជាថ្មីម្តងទៀត។