01 នៃ 05
គំនិតច្នៃប្រឌិតរហ័សរហួនសម្រាប់គ្រួសារ
គ្រួសារភ្លក់បង្កើតការចងចាំនៅរដូវក្តៅយូរអង្វែង។ ទោះយ៉ាងណាសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលកំពុងធ្វើការងារជាមួយគ្រួសារដែលមានការរវល់ធ្វើផែនការរៀបចំអាហារអាចមានអារម្មណ៍ដូចជារឿងមួយទៀតនៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ។ អាហារល្ងាចនៅពេលល្ងាចថ្ងៃសៅរ៍អាចមានភាពងាយស្រួលដូចជាអាហារពេលល្ងាចអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកនិងអាហារពេលព្រឹកជាដើម។ ចាប់ផ្តើមប្រពៃណីថ្មីដោយសម្គាល់ថ្ងៃនៅលើប្រតិទិនរបស់អ្នកសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍គ្រួសារដែលកើតឡើងនេះ។ បន្ទាប់មករីករាយក្នុងអារម្មណ៍នៃការបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍នៅរដូវក្តៅដែលផ្លាស់ប្តូរជុំវិញអាហារ។
02 នៃ 05
កញ្ចប់ Picnic របស់អ្នក
ម្ហូប Getty / Glow ដៃជាច្រើនធ្វើការងារបានល្អ។ ដូច្នេះការឱ្យគ្រប់គ្នារៀបចំម្ហូបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យការតមអាហារកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ វាពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលក្មេងៗមានអារម្មណ៏សប្បាយរីករាយជាមួយនឹងអាហារសាមញ្ញដែលពួកគេបានរៀបចំដោយខ្លួនឯង។ ហើយដោយសារវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបញ្ចូលកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងការចម្អិនអាហារសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារការរៀបចំសម្រាប់អាហារដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយសម្រាប់ការធ្វើការនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតកុមារទទួលបាន អាហារថ្ងៃត្រង់ នៅ សាលារៀនដោយខ្លួនឯង ។
កញ្ចប់អាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមិនចំណាយច្រើនដើម្បីទាញចេញទេ: សាំងវិចងាយស្រួលមួយដុំផ្លែឈើបន្លែតូចៗនិងដបទឹកដោះគោដែលពេញទៅដោយ ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោស្រស់ ធ្វើឱ្យមានអាហារសម្រន់ខាងក្រៅដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកតិចតួចខ្ចប់ខ្លួនឯងពួកគេអាចជួយជាមួយកិច្ចការសាមញ្ញដូចជាដាក់បន្លែនៅក្នុងថង់ឬបន្ថែមធាតុទៅកញ្ចប់ពញេញ។ រាល់ពេលដែលអ្នកត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់អាហារសូមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភារកិច្ចពិបាកបន្តិចបន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យពួកគេចេះជំនាញជំនាញ។
03 នៃ 05
ផ្សារទំនើបរហ័ស - បញ្ឈប់ Picnic
Getty / រូបភាពវីរៈ ការតុបតែងបែប Picnic មិនងាយស្រួលជាងការឈប់សម្រាកភ្លាមៗទៅកាន់អ្នកជំនួញជំនាញរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកសូមយកអាហារនៅពេលព្រឹក។ ឬចូលរួមកុមារនៅក្នុងហាងដែលបានកំណត់គោលដៅនេះដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជ្រើសរើសចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេសម្រាប់អាហារពិសេសរបស់អ្នក។ សាឡាត់ដែលរៀបចំដោយភេសជ្ជៈស៊ុបដែលបានផលិតមុនភីហ្សាភីហ្សានិងនំសាំងវិចឬនំសាំងហ្គងទាំងអស់សុទ្ធតែជាជំរើសល្អសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ។ បន្ថែមចានឈីសនិង salami ជាអាហារញ៉ាំនិងញ៉ាំសាប៊ូសម្រាប់រសជាតិសប្បាយ។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលម្ហូបអាហារមកពី - វានៅតែជាអាហារមួយប្រសិនបើអ្នកបរិភោគវានៅខាងក្រៅ។
04 នៃ 05
អាហារពេលល្ងីល្ងើរ
រូបភាពបម្លែង - រូបភាព KidStock / Getty កុមារចូលចិត្តសម្រាកធ្វើឱ្យអាហារនេះមិនត្រឹមតែងាយស្រួលទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានភាពសប្បាយរីករាយទៀតផង។ ដំបូងត្រូវទិញវត្ថុដែលត្រូវច្របាច់: នំប៉័ងបារាំងកៃូវដាលមានសុខភាពល្អដំបងបន្លែនិងអូលីវសមៃប់មនុសៃសពៃញវ័យ។ បន្ទាប់, សម្រេចចិត្តនៅលើធ្លាក់ចុះរបស់អ្នក។ សម្រាប់អាហារមេឌីទែរ៉ាណេជ្រើសរើសពពកនិង pesto ។ គ្លីកម៉ូលសាល់សានិងទឹកក្រអូបមានដំណើរការល្អសម្រាប់ថ្លៃម៉ិកស៊ិក។ ហើយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យសូមសាកល្បងការជ្រមុជទឹកក្តាមឬសេវ៉េឯកទេសពិសេសសម្រាប់អាហារបំប៉នបន្ថែម។ ចំពោះបង្អែមទឹកដោះគោជូហ្វឺតគួបផ្សំគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយក្រូចឆ្មារផ្លែឈើស្រស់ដូចជាផ្លែឪឡឹកនិងផ្លែស្ត្របឺរីជាដើម។ កុំភ្លេចភេសជ្ជៈនិងនំក្រដាស!
05 នៃ 05
ត្រយងឆាយចតឡាន
ក្រុមការងារ Getty / Yellowdog មិនីកមិនត្រូវមានភាពមួម៉ៅទេ។ តាមការពិតអ្នកអាចមានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើននៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នកដូចដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុងឧទ្យានឧទ្យានឬសួនកុមារ។ ការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះក៏ផ្តល់ប្រាក់កម្ចីផងដែរដល់ក្រុមគ្រួសារ "ថ្ងៃឈប់សម្រាក" ឬថ្ងៃបុណ្យមួយដែលជួយឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់សប្តាហ៍ធ្វើការ។ ជ្រើសរើសមុខម្ហូបដុតដែលមិនត្រូវការច្រើនហើយអាចបរិភោគបានជាមួយនឹងម្រាមដៃរបស់អ្នកឬនំប៉័ងឬនំប៉័ង។ សាច់ក្រកអ៊ីតាលីមានសាច់មាន់ដែលមានសាច់មាន់និង "ហាំប៊ឺហ្គឺអូលហឺតនិងឆ្កែញញឹម" ធ្វើឱ្យជម្រើសល្អ។
ផ្នែកអាចជាអាហារដែលមានម្រាមដៃដ៏សាមញ្ញដូចជាឈើឆ្កែ, ចំណិត cantaloupe និងបន្ទះសៀគ្វី។ បន្ទាប់មកបាចភួយនៅលើស្មៅរបស់អ្នកទាញទឹកត្រជាក់ដែលពេញទៅដោយភេសជ្ជៈកំប៉ុងនិងរៀបចំកៅអីឆ្នេរមួយចំនួនសម្រាប់ពិធីជប់លៀងគ្រួសារដែលមិនចេះរីងស្ងួតនេះ។ យកកូន ៗ ចូលរួមដោយរៀបចំឱ្យពួកគេរៀបចំបរិយាកាសដោយការបំពេញភេសជ្ជៈដោយមានភេសជ្ជៈឬបើពួកគេមានអាយុគ្រប់គ្រាន់ធ្វើការដុត។ ហើយប្រសិនបើការរៀបចំផ្ទះមានភាពធុញទ្រាន់អ្នកត្រូវហូបអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកទៅសួនឧទ្យានឬកន្លែងជំរុំក្នុងតំបន់ជាមួយនំប៉័ងនៅនឹងកន្លែងនិងតុនំបុ័ងនិងកុំភ្លេចជួសជុលទន្ទឹមគ្នា។