01 នៃ 11
10 បង្កាន់ដៃសប្បាយរីករាយនិងងាយស្រួលសម្រាប់កុមារ
ស្ករសូកូឡា។ Iain Bagwell / Getty Images ការចម្អិនអាហារនិងការញ៉ាំអាចជាបទពិសោធន៍គ្រួសាររីករាយ។ រូបមន្តអាហារកុមារទាំងនេះរួមមានចានដែលអ្នកអាចធ្វើជាមួយកូនរបស់អ្នកក៏ដូចជាមុខម្ហូបក្មេងៗដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។
ការចូលរួមជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយនឹងផ្តល់អំណាចដល់ពួកគេដើម្បីរៀបចំអាហារស្រស់និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ខ្លួននៅពេលដែលពួកគេចាកចេញពីសំបុក។ ជាមួយនឹងរូបមន្តទាំងនេះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ញែកម្ហូបអាហារមនុស្សពេញវ័យពីអាហារកុមារនោះទេពួកគេបានអំពាវនាវដល់អ្នកគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសារ
02 នៃ 11
ស៊ុតក្នុងកញ្ចប់មួយ
Michelle McMahon / Getty Images ដោយអាស្រ័យលើក្មេងអ្នកប្រហែលជាចង់ចាប់យករូបមន្តនេះជាមួយឈ្មោះក្រៅរបស់វានៅក្នុងរន្ធ។ ប៉ុន្តែសំរាប់កូន ៗ ដែលញុំាអាហារពងនៅក្នុងកញ្ចប់មួយនឹងលក់វាបានល្អ។ កូនរបស់អ្នកអាចចូលទៅក្នុងសកម្មភាពក្នុងការប្រើខួរក្បាលកាត់ - ដើម្បីរចនានៅក្នុងនំបុ័ងដែលជាកន្លែងដែលស៊ុតនឹង nestle និងចំអិន។ វារហ័សនិងងាយស្រួលនិងជាវិធីសប្បាយសម្រាប់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលដល់សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតដោយមានអ្វីពិសេសបន្តិចបន្តួច។
រូបមន្ត: ស៊ុតក្នុងកញ្ចប់មួយ
03 នៃ 11
ការដេញថ្លៃមាន់ដុត - ដុំម្រាមដៃបង្កើត
Brian Macdonald / Getty Images កូន ៗ របស់អ្នកសុំទានសម្រាប់សាច់មាន់ដែលមានល្បឿនលឿន? អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការពេញចិត្តដូចគ្នានៅផ្ទះក៏ប៉ុន្តែការប្រើតមសាច់មាន់ល្អ។ រូបមន្តនេះគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យពួកវាដុតនំពួកគេនៅក្នុងលដែលមានកន្ទក់ស្អិត។ ក្មេងៗដែលមានវ័យចំណាស់អាចចូលរួមក្នុងការដាក់ដេញថ្លៃ។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការដេញថ្លៃបានយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេមានទំហំកោសិកាប្រសិនបើនោះគឺជាវិធីដែលក្មេងៗទទូចចង់ឱ្យពួកគេមាន។
រូបមន្ត: សាច់មាន់ដុត
04 នៃ 11
សាច់មាន់ងាយបារាំងនំបុ័ងភីហ្សា
លោក Thomas Firak ការថតរូបភាព / រូបភាព Getty វាជាភាពសប្បាយរីករាយនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំភីហ្សាដោយប្រើសាច់មាន់នៅលើនំបុ័ងបារាំង។ កូនរបស់អ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសំណល់អាហារនិងកាត់បន្ថយកាកសំណល់អាហារ។ ទទួលបានការច្នៃប្រឌិតជាមួយបន្លែដែលអ្នកបន្ថែមដើម្បីបង្រៀនបន្ថែមអំពីការទទួលបាននូវប្រភេទអាហារ។ អ្នកអាចរីករាយនឹងអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសម្រន់ឬអាហារពេលល្ងាច។
រូបមន្ត: សាច់មាន់ភីហ្សានំបុ័ងបារាំង
05 នៃ 11
សាច់មាន់ Quesadillas
រូបភាព Juanmonino / Getty មិនចាំបាច់ឈប់សម្រាប់អាហារដែលមានល្បឿនលឿនទេនៅពេលដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមាន់មាន់មានសុខភាពលឿននិងមានសុខភាពល្អនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចប្រើសាច់មាន់សាច់ជ្រលក់កំប៉ុងឬសូម្បីតែសាច់មាន់ដែលអាចលុបចោលបានសម្រាប់ម្ហូបដែលងាយនឹងចំណាយថវិកានិងមិត្តភាព។ អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យពួកវាមានសណ្តែកដែលត្រូវបានចម្អិនជំនួសឱ្យសាច់មាន់ឬថែមទាំងជំនួសឆ្កែក្តៅ ៗ សម្រាប់សាច់មាន់។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច។
រូបមន្ត: សាច់មាន់ Quesadillas
06 នៃ 11
ឆីសធីតាថេតុនខ៉ាសែល
លោក Bill Boch / Getty រូបភាព កូនរបស់អ្នកអាចចូលរួមក្នុងការធ្វើនំស៊ីស្ទ័រនេះជាមួយនឹងទឹកនោមដែលពេញនិយមបំផុតរបស់ពួកគេដែលមិនត្រូវការកោសឬកាប់។ ដំឡូងបំពងនិងពោតក៏ធ្វើឱ្យវាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពដែរ។
រូបមន្ត: Cheesy Tater Tot Casserole
07 នៃ 11
ងាយស្រួលពពុះសូកូឡា
សូកូឡាពោតលីងញ៉ាំ។ Stephanie Gallagher ធ្វើការបញ្ចាំងខ្សែភាពយន្តពិសេសមួយយប់ឬពិធីជប់លៀងជាមួយកូនរបស់អ្នក។ រូបមន្តពោតសូកូឡានេះអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងប្រភពនៃគ្រាប់ពោតដែលមានដូចជាដំឡូងបារាំង, មីក្រូវ៉េ, ផូវផេបឬខ្យល់ពោតលីង។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងប្រើចានមួយដើម្បីរលាយទឹកភ្លៀងសូកូឡាហើយបញ្ចប់វានៅក្នុងឡ។ សូលុយស្យុងសូកូឡាកាន់តែល្អប្រសើរនៅថ្ងៃបន្ទាប់ដូច្នេះវាអាចជាគម្រោងគ្រួសាររីករាយមួយដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាកឬព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងទៀត។
បង្កាន់ដៃ: សូកូឡាពោតលីង
08 នៃ 11
Chex Party Mix នៅក្នុង Crockpot
Mix Mix Stephanie Gallagher រួមបញ្ចូលកូនរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យគណបក្សលាយដោយប្រើធញ្ញជាតិសំណព្វរបស់ពួកគេនិងការបន្ថែម crunchy ដូចជាដំបង pretzel និងគ្រាប់។ វិធីសាស្រ្ត crockpot នេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងម៉ោងខាងមុខនិងទទួលបានរសជាតិ toasty ដ៏ស្រស់ស្អាតដែលអ្នកមិនអាចទទួលបានរលាយប៊ឺនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។
រូបមន្ត: Chex Party Mix នៅក្នុង Crockpot
09 នៃ 11
ស្រូវខ្ទេចខ្ទិះ
ឱសថស្រូវអង្ករក្រអូប។ MmeEmil / Getty Images រូបមន្តក្មេងលេងបែបបុរាណនេះគឺជាក្រុមគ្រួសារដែលវិលត្រលប់មកម្តងហើយម្តងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាបានធ្វើឱ្យពួកគេជាមួយនឹងម៉ាក់ឬប៉ារបស់អ្នក។ រក្សាប្រពៃណីនេះទៅ។ អ្នកអាចបន្ថែមការប្រែប្រួលជាច្រើនជាមួយ sprinkles, ពណ៌អាហារ, ល។ ដើម្បីប្រែក្លាយពួកគេទៅជាឱសថវិស្សមកាល។
រូបមន្ត: ខ្ទិះខ្ទឹមស
10 នៃ 11
មានភាពងាយស្រួល 15 នាទីនំដុតនំមិនមាន
ស្ករសូកូឡា។ Iain Bagwell / Getty Images នៅពេលកូនរបស់អ្នកសុំទានព្យាបាលអ្នកមិនអាចយកឈ្នះវាដើម្បីងាយស្រួលនិងរហ័ស។ វាត្រូវការគ្រឿងផ្សំបួនមុខតែប៉ុណ្ណោះហើយមានភាពក្តៅក្រហាយនិងក្តៅក្រហាយ។ អ្នកអាចចូលរួមក្មេងៗដែលមានវ័យចំណាស់ក្នុងការញ៉ាំសូកូឡានិងទឹកដោះគោដែលមានជាតិកំប៉ុងនៅពេលវាកម្តៅ។
រូបមន្ត: 15 នាទីនំដុតនំគ្មាន
11 នៃ 11
ខូឃីសូកូឡាឈីសដែលមានសុខភាពល្អ
ការដុតនំខូឃីស៍ជាមួយឪពុកម្តាយឬជីដូនជីតារបស់អ្នកគឺជាការចងចាំដ៏មានតម្លៃសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ចូលរួមជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកក្នុងជំហានផ្សេងគ្នានៃការធ្វើឱ្យមានបំរែបំរួលសុខភាពនេះពីឃុកឃីដែលបានទិញតាមហាង។
រូបមន្ត: អាហារបំប៉នឈីសសូកូឡាមានសុខភាពល្អអង្ករ