តែងតែរកវិធីថ្មីដើម្បីប្រើសាច់មាន់ឬសាច់មាន់ដែលនៅសល់? រូបមន្តភីហ្សានំបុ័ងបែបបារាំងនេះគឺអស្ចារ្យណាស់។
ជាមួយនឹងឈីសបីប្រភេទខ្ទឹមនិងម្ទេសក្រហមរូបមន្តនេះសម្រាប់ភីហ្សានំប៉័ងបារាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងពេញចិត្ត។ បម្រើភីហ្សានំប៉័ងមាន់បារាំងសំរាប់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសម្រន់ឬអាហារពេលល្ងាច។
កុំនឹក: រូបមន្តភីហ្សាទាំងមូលគ្រួសារនឹងរីករាយ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/4 ពែងប៊ឺ, បន្ទន់
- ប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រា
- 3/4 ពែងឈីសអាស៊ីឬរ៉ូម៉ាណូ
- ខ្ទឹមស 2 ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតហួតហែង
- ម្រេចក្រហមកំប៉ុង 1/4 ពែង
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
- 1 16 អោន។ នំប៉័ងនំបុ័ងបារាំង
- ផឹក 2 កំប៉ុង
- សាច់មាន់ rotisserie
- 1 កំប៉ុង mozzarella shredded mozzarella
- 1 ពែងឈីស Parmesan
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកកំដៅរហូតដល់ 400 ដឺក្រេ។
- នៅក្នុងចានតូចមួយកូរផ្សំគ្រឿងផ្សំប្រាំពីរដំបូង (តាមរយៈម្រេចខ្មៅ) ។
- ដាក់រសជាតិនំប៉័ងបារាំងពាក់កណ្តាលតាមបណ្តោយ។ កាត់ជារៀងរាល់ពាក់កណ្តាលឈើឆ្កាងកាត់ជាបីបំណែក។ លាយម្សៅប៊ឺនៅលើដុំនីមួយៗ។
- កំពូលជាមួយសាច់មាន់ rotisserie ។
- ដាក់ទឹកដោះគោកំប៉ុង mozzarella និង Parmesan ។
- ដុតនំ 8-12 នាទីរហូតទាល់តែឈីសត្រូវបានរលាយនិងមាសពណ៌ត្នោត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1021 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 57 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 24 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 21 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 190 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 1,353 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 63 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 6 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 63 ក្រាម |