Lunchbox របស់អេដាណា

គ្រឿងផ្សំមិនធម្មតានៃគ្រឿងផ្សំធ្វើឱ្យស្រាក្រឡុកនេះមានឈ្មោះមិនធម្មតាដូចគ្នា។ ដាក់ឈ្មោះឱ្យបារនៅអូក្លាហូម៉ាដែលបម្រើវា, អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អេដាគឺជាស្រាបៀរស្មើគ្នានិងទឹកក្រូច។ វាជាការរហ័សរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការលាយឡើងហើយអាចគ្រាន់តែជាការថ្មីទៅរបស់អ្នក។ កុំធ្វើវាឱ្យសោះបើអ្នកព្យាយាមវាគ្រាន់តែសូមសួរ Jimmy Fallon ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 6 ទឹកក្រូចទឹកក្រូចត្រជាក់
• ស្រាបៀរពន្លឺស្រអាប់ 6 អោន
• 1 អោន
• amaretto
• តុបតែង: 1 ចំណែកនៃពណ៌ទឹកក្រូច

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំទឹកក្រូចស្រាបៀរនិងអារ៉េធតូ។ កូរឱ្យបានល្អ។
2. តុបតែងដោយស្លាបពណ៌ទឹកក្រូចហើយបម្រើនៅក្នុងភួយដែលមានក្លិន។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	246
ជាតិខ្លាញ់សរុប	3 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	23 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	37 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	9 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	14 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )