រូបមន្តឃុកឃីសំបុកឃ្មុំមេមាន់

ទាំងនេះមិនមានការដុតនំ chow mein ខូគីសំបុកឃ្មុំគឺសាមញ្ញដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យក្មេងអាចចូលរួម។

ក្រៅពីភាពងាយស្រួលពួកគេគ្រាន់តែគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្កើតខូឃីនុយទាំងនេះសម្រាប់ខួបកំណើតអ្នកក៏អាចប្រើសណ្តែកសណ្តែកជំនួសកន្លែងសណ្ដែកដីឬបន្ថែមខូឃីស៍បន្ថែមទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសូមកុំស្ទាបចង្វាក់ jazz របស់អ្នកដោយប្រើបន្ទះសៀគ្វី butterscotch ជំនួសឱ្យបន្ទះសូកូឡាសូកូឡា។ ពិតជា​ល្អ​ណាស់!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 កំប៉ុងសូកូឡាសូកូឡា
• ប៊ឺសណ្តែកដី 1 ពែង
• មីកែវចំនួន 2 ពែង
• 10 សណ្តែកដីឬសណ្តែកសណ្តែក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់សន្លឹកដុតនំជាមួយក្រដាស waxed ។
2. ដាក់បន្ទះឈីសសូកូឡានិងប៊ឺសណ្តែកដីនៅក្នុងធុងដែលមានសុវត្ថិភាព។ កំដៅថាមពល 50% ក្នុង 1 នាទី។ កូរនិងធ្វើឡើងវិញរហូតដល់បន្ទះសូកូឡាត្រូវរលាយ។
3. កូរឱ្យម៉ៅម៉ីរហូតទាល់តែថ្នាំកណាត់។
4. ទម្លាក់ដោយ tablespoonsful លើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំ, បង្កើតរាងសំបុកមួយជាមួយម្រាមដៃរបស់អ្នក។
5. ដាក់សណ្តែកដីឬសណ្តែកតិចតួចនៅចំកណ្តាសំបុកនីមួយៗសម្រាប់ពង។
6. ធ្វើឱ្យត្រជាក់រហូតដល់ក្រុមហ៊ុន។ រក្សាទុកទុកនៅក្នុងទូទឹកកកនៅក្នុងទូទឹកកកជាពិសេសនៅអាកាសធាតុសើម។

ចម្អិនអាហារមេមាន់ចោមមេនបន្ថែមទៀត

• Haystacks រូបមន្តស្ករ : រូបមន្តនេះមកជាមួយគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ ប៊ឺសណ្តែករលោងរឺក៏រាក់ជាមួយនឹងមីនិងស្ករគ្រាប់ល្អីត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតការព្យាបាលគ្រួសារទាំងមូលនឹងស្រលាញ់។
• សូកូឡាសត្វពីងពាងរូបមន្ត : បន្ទះសៀគ្វីសូកូឡានិងទឹកដោះគោសូកូឡាត្រូវបានរួមផ្សំជាមួយមីនិងម្សៅសណ្តែកដីដើម្បីធ្វើឱ្យមានការព្យាបាលបែប spooky សម្រាប់ Halloween ឬគ្រប់ពេលវេលា។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	618
ជាតិខ្លាញ់សរុប	51 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	9 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	24 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	127 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	24 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	9 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	26 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )