កាហ្វេអៀរឡង់

សូមរីករាយជាមួយកាហ្វេអៀរឡង់បុរាណដែលធ្វើពីស្រាវីស្គីអៀរឡង់កាហ្វេក្តៅសុីរ៉ូសាមញ្ញនិងលាបក្រែម។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេបិទជាមួយនឹងចន្ទន៍អាំងស្រស់ហើយចុងបញ្ចប់គឺជាស្រាក្រឡុកមួយដែលមានក្លិនក្រអូបដែលដាក់ភេសជ្ជៈកាហ្វេគួរឱ្យធុញទ្រាន់ទៅជាអាម៉ាស់។ សូមរីករាយជាមួយវាជាពេលល្ងាចពេលល្ងាចឬនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការការជ្រើសរើសយកខ្ញុំ។ ភេសជ្ជៈក្តៅជាពិសេសគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់យប់ឆ្លុះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 អោនស៍។ វីស្គី (អៀរឡង់)
• 4 អោន​ស៍។ កាហ្វេ (ក្តៅ)
• 0,5 អោនស៍។ សុីរ៉ូសាមញ្ញ
• តុបតែង: ក្រែមល្មុត (ស្រស់)
• តុបតែង: បន្លែចិញ្ចឹម (ស្រស់ដឹង)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់សុីរ៉ូសាមញ្ញនិងវីស្គីទៅក្នុងកាហ្វេនិងបន្ថែមកាហ្វេ។
2. ចាក់ទឹកលាយជាមួយក្រែមនិងអ្រងួនយ៉ាងរឹងមាំរហូតទាល់តែវាឆក់និងពពុះ។ ជំហាននេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីទទួលបានរូបរាងស្រទាប់។
3. ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបិទកាហ្វេដែលលាយជាមួយ Cream ក្រឡុក។
4. ប្រើកំប៉ុងឬមីក្រូហ្វ្លិនដាក់លើភេសជ្ជៈជាមួយបំពង់ម៉្យាងស្រស់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	184
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	11 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	10 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )