រូបមន្តវីតាមីននេះសម្រាប់នំខេកឃ្យូប៊ីនមានរសជាតិក្រាស់និងក្រអូបដែលគ្រាន់តែជានំបុ័ងអង្ករដែលគួរតែមានហើយវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តខូឃីធីដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅទីនេះនៅលើ TheSpruce ។
អ្នកស្លៀកពាក់ចូលចិត្តឃុកឃ្យូរីនអូអំបិលហើយអ្នកនឹងចូលចិត្តរូបមន្តនេះមិនថាអ្នកជា vegan ឬអត់នោះទេ! មិនដូចរូបមន្តខូឃីស៍ទេវាមិនត្រូវការអ្នក ជំនួសស៊ុតឬជំនួសស៊ុត នោះទេដូច្នេះវាជាការល្អមួយក្នុងការសាកល្បងប្រសិនបើអ្នកថ្មីក្នុងការញ៉ាំបន្លែ (ឬគ្រាន់តែមិនមានស៊ុតជំនួសនៅលើដៃទេ) ។
ប្រើ កាឡូរីប៊ឺហ្គ័រ ឬ ប៊ឺវ៉ាអែនប៊ុក ដើម្បី ជំនួស ឱ្យឃីឃ្វិចដែលមានរសជាតិអង្ករដោយគ្មានស៊ុតនិងគ្មានទឹកដោះគោ។ Betsy DiJulio នៃ Blooming Platter បានបង្កើតខូឃីស៍ទាំងនេះហើយបានស្នើឱ្យបន្ថែមវ៉ាល់ណុដឬចេក។ សាលក្រមរបស់នាង? ខូឃីស៍ទាំងនេះគឺជា "ល្អបំផុត"!
សូមមើលផងដែរ: រូបមន្តខូឃីធីបន្ថែមទៀត
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3/4 ពែង
- ផ្លែប៊ឺហ្គែនឬប៊ឺរីន
- 1/3 ស្ករពណ៌សធម្មតា
- 3/4 ស្ករពណ៌ត្នោត
- vanilla 1 tsp
- 1/2 ទឹកដោះគោសណ្តែក (ឬជំនួសទឹកដោះគោមិនមែនទឹកដោះគោដទៃទៀត)
- 1 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
- សូដាដុតនំ 1/2 tsp
- 1/2 tsp ក្លិន
- ម្សៅខ្ញី 1/4 tsp
- cloves ដី 1/4 tsp
- 1/4 tsp nutmeg
- ចម្អិនអាហាររហ័ស 3 កែវឬអង្កររមៀល
- 1 ពែង cranberries ស្ងួត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ជាដំបូងត្រូវកម្តៅចង្ក្រានដល់ 350 ដឺក្រេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ខាញ់សន្លឹកខុកឃីសំរាប់រូបមន្តនេះទេ។
- នៅក្នុងចានដ៏ធំមួយក្រែមរួមជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរម៉ាលីនដែលមានជាតិស្ករពណ៌សធម្មតានិងស្ករត្នោតរហូតដល់រលូននិងក្រែម។ បន្ថែមទឹកដោះគោវ៉ានីឡានិងទឹកសណ្តែក (ឬទឹកដោះគោដែលមិនមែនទឹកដោះគោផ្សេងទៀត) ហើយលាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់បានបញ្ចូលគ្នាល្អ។
- បន្ថែមម្សៅសូដាដុតនំក្រាញ៉ូម្សៅខ្ញីដីចង្ក្រានដីនិងម្សៅម៉ាញ៉េតហើយកូរម្តងទៀតរហូតលាយបញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អបន្ទាប់មកកូរទឹកដោះគោចម្អិនឆាប់រហ័សនិងផ្លែក្រាប៊ឺរី។
- លាយស្លាបព្រាដោយគ្រាប់បាល់ប្រហែលកន្លះអ៊ីញនិងពាក់កណ្តាលអ៊ីញនៅលើសន្លឹកឆ្អិនឆ្អឹងដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់និងដុតនំពី 10 ទៅ 15 នាទីឬរហូតដល់ធ្វើរួច។
- សូមរីករាយជាមួយខូឃីនប៊ឺរីអង្ករអង្ករ vegan របស់អ្នក!
ចំណាំ: ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបាត់គ្រឿងទេសមួយ (ម្សៅខ្ញីចង្ក្រានដីក្លីនូននិងនំម៉ាញ៉េស) វាមិនអីទេក្នុងការលុបវាចោលដោយគ្មានបញ្ហាច្រើនពេកហើយគ្រាន់តែបន្ថែមគ្រឿងទេសមួយបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបាត់គ្រឿងទេសទាំងពីរនោះខូឃីនអូឃីនរបស់អ្នកនឹងនៅតែឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែវានឹងកាន់តែល្អប្រសើរជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រឿងផ្សំចំណិតល្ពៅនៅលើដៃអ្នកអាចប្រើវាជំនួសឱ្យសមហេតុផល។