ខូឃីសូកូឡាបន្លែខូឃីខូឃីខូឃីខូឃីស៍និងច្រើនទៀត!
01 នៃ 10
កែច្នៃនំផ្អែម ៗ ដែលមិនមានជាតិស្ករAnnabelle Breakey / Getty Images ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងជាតិស្ករនោះមានស្ករមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីញ៉ាំឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អៅដូចជានំសុដន់, ទឹកដោះគោ agave, stevia និងទឹកដោះគោអង្ករពណ៌ត្នោត។ ខាងក្រោមនេះជាបន្លេកឃ្មុំ ជាតិស្ករដែល មានការពេញនិយមច្រើនដែលពេញនិយមនៅលើគេហទំព័រ:
- ប៊័រសណ្តែកដីដែលមានសុខភាពល្អល្អ ៗ ខូឃីនិងអង្ករអង្ករ
- ស្ករសូកូឡាគ្មានជាតិស្ករដោយប្រើស៊ីរ៉ូ
- ប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្តែកដីនិងខ្ញុយប៊ែលលីសជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកភ្នែក (រូបភាព)
- 3 សារធាតុផ្សំ Walnut, Carob និងបន្លែចំរុះ
- ខូឃីស៍ងាយស្រួល
- ឃុកឃាត់ជាតិស្ករ
- បន្ថែមខូឃីនជាតិស្ករច្រើនដើម្បីសាកល្បង
02 នៃ 10
ខូឃីសូកូឡាឈីសប៊ីខូឃី 8 វិធីគ្មានការប្រមូលផ្ដុំខូឃីស៍ណាដែលអាចបំពេញបានដោយគ្មានជម្រើសសម្រាប់ខូឃីអាមេរិចដែលមានគ្រប់អាមេរិចនោះទេ។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តវាជាមួយនឹងគ្រាប់ផ្លែឈើអញ្ចាញប៊ុសណ្តែកឬគ្រាន់តែជាធម្មតាវាមានវីតាមីនមួយនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក:
- ខូឃីសប៊ុកសូកូឡាអង្ករ
- ខូឃីស៍សូកូឡាវីតាមីនបុរាណ
- ខូគីឈីបសូកូឡាប៊ឺសណ្តែកប៊ឺសប៊ុក (រូបភាព)
- ស្ករសូកូឡាឈីហ្គីស្ករគ្មានជាតិស្ករ
- ឃុកឃុកសូកូឡាទ្វេរដង
- ខូឃ័រប៊ីកុនខូឃីសូកូឡា
- នំឈីសលាយសូកូឡាល្ពៅ
- ដុតនំខូឃីសូកូឡាខូគីជាមួយ buckwheat និង cacao ឆៅ
03 នៃ 10
ខូឃីស៍អ័រមេគីរូបភាព Bill Noll / Getty បន្ទាប់ពីខូឃីស៍ខូឃីស៍ខូឃីស៍អង្ករអង្ករឬ oatmeal ប្រហែលជាល្បែងឃុកឃីដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុត។ ជាការពិតណាស់វីតាមីនអាចរីករាយជាមួយខូឃីប៊ឺតអង្ករដោយគ្មានប៊័រស៊ុតឬទឹកដោះគោ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តខូគីបែបបុរាណមួយចំនួនដែលមាន veganized:
- នំខេកឃ្យូប៊ីឃីត 5 ជាន់ (រូបភាព)
- ខូឃីសាប៊ូជ័របុរាណ
04 នៃ 10
ខូឃីស៍ចុងក្រោយបង្អស់: កំប៉ុងសាច់អំបិលអំបិលនិងបន្ទះសូកូឡារង់ចាំអ្វី? បាទវាគឺត្រឹមត្រូវ។ ខូឃីឆីកឆូវកាល់ស្យូមកាល់ស្យូម ។ ខូឃីស៍ទាំងនេះដែលត្រូវបានលាយជាមួយអំបិលបន្តិចគឺជាខូឃីដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់មានក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ហើយពួកវាសុទ្ធតែមាន vegan ទាំងស្រុង។ ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាខូឃីប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះគឺជា បទពិសោធន៍ មួយ។
05 នៃ 10
ខូគីលាយនំបួសមិនមានអ្វីពេញចិត្តដូចជាការបើកប្រអប់ល្បាយនំខេកមួយដើម្បីធ្វើឱ្យខូឃីស៍ពាក់កណ្តាលផលិតដោយខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែប្រាកដថាត្រូវពិនិត្យស្លាកសញ្ញានៅលើល្បាយនំរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាវាពិតជាទឹកដោះគោ។
06 នៃ 10
ខូឃីបុណ្យណូអែលបុណ្យណូអែលអ្នកប្រាកដជាត្រូវតែមានខូឃីស៍ខ្លះសម្រាប់រដូវវិស្សមកាល! ខាងក្រោមនេះជាជំរើសជាច្រើនសម្រាប់ខូឃីស៍ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បុណ្យណូអែល:
07 នៃ 10
នំប៉័ងនំបុ័ងសាច់ដុំពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែចង់ខូឃី - លឿន។ ពេលខ្លះកុមារចង់បង្កើតខូឃីស៍ដោយខ្លួនឯង។ ខូឃីស៍គ្មានដុតដុតនំសម្រាប់ពេលវេលាទាំងនោះ។ ខ្ញុំក៏ដឹងដែរថាការដុតនំបែបវីយ៉ាកាគឺពិតជាសាមញ្ញហើយជួយខ្ញុំជៀសវាងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេសព្រោះខ្ញុំទំនងជាមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅលើដៃ។ នេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីបង្កើតខូឃីស៍ដោយគ្មានការបើកភ្លើង:
08 នៃ 10
សូម្បីតែខូឃីស៍ថែមទៀត
Snickerdoodles រូបភាពដោយ Filo / Getty Images 09 នៃ 10
អាហារពេលព្រឹក
10 នៃ 10
អាហារឆៅ vegan ខូឃី