ខ្ញុំចងចាំថាការធ្វើនំសណ្ដែកដីជាមួយនឹងខូឃីស៍ដទៃទៀតនៅពេលកូនក្មេងហើយត្រូវបានរំភើបទាំងស្រុងដោយវិធីដែលក្រូចឆ្មារបង្កើតបានទាំងស្រុងហាក់ដូចជាមន្តអាគម។ ដំណឹងល្អគឺអ្នកពិតជាមិនត្រូវការគ្រឿងផ្សំធ្វើពីទឹកដោះគោដើម្បីធ្វើឱ្យសរីរាង្គផុយរលួយទាល់តែសោះដូច្នេះវាគឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ អ្នក ដែលទទួលទានទឹកដោះគោនិងអ្នកដែលមិនទទួលទានទឹកដោះគោ។ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានថាពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នកនឹងយល់ស្របជាមួយខ្ញុំនៅលើមួយនោះទេ!
ពុះសណ្តែកដីក៏មានភាពរហ័សរហួនផងដែរដូច្នេះវាអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការសន្សំពេលប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ជីរាយប៉ាយបុណ្យណូអែលដ៏វែងមួយដើម្បីដុតនំហើយរូបមន្តនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងស្រុងនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ អ្វីដែលមិនត្រូវស្រឡាញ់? សូមអានរូបមន្តទាំងមូលយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាដំបូងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចាប់តាំងពីអ្នកបានចាប់ផ្តើមអ្នកពិតជាមិនអាចឈប់ដើម្បីពិនិត្យម្តងទៀត។
សូមមើលផងដែរ: ឃ្មុំបុណ្យណូអែលបុណ្យណូអែល!
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រធ្វើដំឡូងសណ្ដែកសៀងសាមញ្ញដោយប្រើសណ្ដែកដីស្ងួតគ្រាប់ស្ករសស៊ីក្រពេញនិង ម្សៅប៊ឺរវ៉ែន តូច។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- លាយសណ្តែកស្ងួត 1 ពែង 1/2 ពែង
- ស្ករ 1 ពែង
- 1/2 ពោតស្មៅពែង
- ខ្ទិះអំបិល (ស្រេចចិត្ត)
- 1 Tbsp ។ លាបប៊ឺហ្គីន
- 1 tsp ។ ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា
- 1 tsp ។ សូដាដុត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ចំណាំ: ត្រូវប្រាកដថាអានការណែនាំអំពីមុខម្ហូបទាំងស្រុងឱ្យបានល្អមុនពេលចាប់ផ្តើមដូចដែលអ្នកបានធ្វើគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿនទៅជំហានបន្ទាប់! បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចមានភាពរាយប៉ាយនៅលើដៃរបស់អ្នក! កុំឱ្យវាធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចព្រោះពពួកផេះសណ្តែកពិតជាលឿននិងងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតដរាបណាអ្នកធ្វើឱ្យប្រាកដថាចាក់ល្បាយភ្លាមៗ!
ស្រូបខៀវស្រាល ៗ សន្លឹកដុតនំដូច្នេះវាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។
នៅក្នុងចានកញ្ចក់ដ៏ធំមួយកូររួមគ្នាសណ្តែកដីស្ករស៊ីរ៉ូពោតស្រាលនិងអំបិល។ ដាក់ល្បាយក្នុងមីក្រូវ៉េវនិងមីក្រូវេវនៅលើខ្ពស់សម្រាប់នាទី 6-7 រហូតដល់ bubbly ។
កូរឱ្យនៅក្នុងម្សៅផ្លែប៊ឺលីននិងវីតាមីននិងកម្តៅរយៈពេល 2 ទៅ 3 នាទីទៀត។
យកវាចេញពីមីក្រូវ៉េវហើយកូរភ្លាមៗក្នុងសូដាដុតនំរហូតដល់វាទទួលបានម្សៅ។ ភ្លាមៗចាក់ល្បាយទៅលើសន្លឹកដុតនំខាញ់។
អនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកនោមផ្ការបស់អ្នកត្រជាក់ (កុំប៉ះ!) សម្រាប់ប្រហែល 15 នាទីរហូតដល់ក្រុមហ៊ុននិងកំណត់។
បំបែកភេសជ្ជៈសណ្តែកដីរបស់អ្នកទៅជាបំណែកហើយញ៉ាំងឱ្យឆ្ងាយ!
ទុកកាបូបសណ្ដែកដីដោយដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងថង់មួយដែលដាក់នៅខាងក្នុងឬឧបករណ៍ផ្ទុកខ្យល់តឹងមួយផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាវាអោយស្រស់ស្អាត។
កំពុងស្វែងរកអ្វីដែលមានសុខភាពល្អបន្តិចបន្តួច? សូមសាកល្បង គំនិតបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អ ៗ ទាំងនេះ។
ដូចជាការព្យាបាលរហ័សនិងងាយស្រួលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ? នេះជានំខូឃីនិងនំប៉័ងងាយស្រួលបំផុតដែលអ្នកនឹងរកឃើញ:
- គ្រឿងផ្សំតណ្ហា 3 គ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំបន្លែល្ពៅ
- នំខូឃីចម្រុះងាយស្រួលបំផុត
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យនំជាមួយដបសូដាមួយ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 320 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 14 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 7 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 234 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 46 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 7 ក្រាម |