រូបមន្តស្រាទំពាំងបាយជូរណាប៉ូឡេអុង

ផ្លែប៊ឺណុតក្រហមជាផ្លែក្រូចឆ្មារដែលមានរសជាតិអាហារ។ ខណៈពេលដែលវាត្រូវបានគេទាំងអស់ឆ្ងាញ់នៅលើខ្លួនរបស់វា, លាយវាជាមួយ gin និងសម្ពោធ Mariner ប្រែវាទៅជាណាប៉ូឡេអុងឆើតឆាយ។ សាមញ្ញនិងគួរឱ្យស្រលាញ់ដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងអាហារដែលពេញចិត្តស្រាក្រឡុកនេះក៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរមុនទទួលទានភេសជ្ជៈពេលល្ងាច។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 អោន ហ្សីន
• 1/2 អោន
• Grand Mariner
• 1/2 អោន
• Dubonnet Rouge

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់គ្រឿងផ្សំចូលក្នុង កែវស្រាក្រឡុក ជាមួយទឹកកក។
2. អ្រងួន ល្អ។
3. ប៉ះពាល់ នឹង កញ្ចក់ក្រឡុក ញាក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	241
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	16 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	12 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	8 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	11 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )