ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចេញក្រៅ តែគុជ អ្នកអាចប្រើរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះដើម្បីបង្កើតកូនរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ ការរៀនសូត្រដើម្បីធ្វើឱ្យតែគុជផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែជួយសង្រ្គោះអ្នកទេប៉ុន្តែនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីរសជាតិតែតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពណាមួយត្រូវមានអាឡែរហ្សីឬទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាច កែតម្រូវរូបមន្ត ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការតែមួយគត់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍កាត់បន្ថយបរិមាណស្ករសឬប្រើទឹកដោះគោ សណ្តែក ឬអាលម៉ុងជំនួសទឹកដោះគោធម្មតា។ ធ្វើឱ្យតែគុជដែលធ្វើការបានល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- តែ 1 ពែង (តែញ៉ាំតែខ្មៅឬតែលៀន)
- ទឹកដោះគោ 1 ពែង (ឬរសជាតិ)
- 4 ដុំទឹកកក (បើចាំបាច់)
- ចំពោះការ៉េមធាយូកា:
- 1 កែវមៀនមាន់
- ទឹក 4 ផ្នែក (ឬច្រើនជាងនេះ)
- សម្រាប់ស្ករ syrup នេះ:
- ស្ករស 2 ភាគ
- ស្ករត្នោត 1 ភាគ
- ទឹក 3 ផ្នែក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- រៀបចំសុីរ៉ូស្ករសប់គុមម៉ានី (មើលខាងកម) ។
- រៀបចំកែវមៀនម៉ា (មើលខាងក្រោម)
- ដាក់ 3 កែវគុជខ្យងក្នុងពាងកែវធំ។
- អនុញ្ញាតឱ្យតែត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ បន្ថែមទឹកដោះ។
- បន្ថែមសុីរ៉ូស្ករលាយទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោនិងដុំទឹកកកទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹង។ អ្រងួនល្អ។ (ជាជម្រើសអ្នកអាចដំណើរការពួកវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយប្រេងប៉ុន្តែវាមិនមានភាពសប្បាយរីករាយច្រើនទេ!)
- ចាក់រលាយលាយចូលក្នុងកញ្ចក់ជាមួយកែវមៀន។ បំរើដោយចំបើងក្រាស់។
សម្រាប់ការ៉េមធាយូកា
- ពេលដែលធ្វើកែវមុយហ្គាសដែលជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងតែកពុកអាស៊ីសូមកត់សម្គាល់ថាគុជខ្យងពង្រីកបានយ៉ាងច្រើននៅពេលចម្អិន។ សូមប្រាកដថាអ្នកប្រើសក្តានុពលដ៏ធំមួយ។ (ជាទូទៅគុជខ្យងកាន់តែច្រើនចម្អិនទឹកកាន់តែច្រើនគួរត្រូវបានគេប្រើ: មានន័យថាសមាមាត្រទឹកទៅនឹងទំហំគុជខ្យងត្រូវខ្ពស់ជាងនេះ។ ចំពោះគុជខ្យង 3 គីឡូក្រាមយើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើទឹក 6 ដងច្រើនជាងនេះ) ។
- រំពុះទឹក។ បន្ថែមគុជខ្យងទៅទឹករំពុះនិងរំពុះរយៈពេល 30 នាទី។ កូរឱ្យម្តងម្កាលដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្រាប់គុជខ្យងមិនជាប់ទៅនឹងគ្នាឬទៅនឹងសក្តានុពល។ សូមបិទកំដៅហើយទុកគុជខ្យងចូលក្នុងទឹករយៈពេល 30 នាទីទៀតជាមួយគំរបនៃចានចម្អិនអាហារ។
- បង្ហូរគុជខ្យងនិងលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់ដើម្បីធ្វើឱ្រយពួកវាត្រជាក់។ ដាក់ពួកវានៅក្នុងស៊ីរ៉ូស្ករ (ដំណោះស្រាយស្ករនិងទឹក - សូមមើលខាងក្រោម) ។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាគុជខ្យងត្រូវបានគ្របដណ្តប់។ កូរឱ្យគុជខ្យងឱ្យបានល្អ។ ឥឡូវនេះគុជខ្យងបានត្រៀមរួចរាល់ហើយដើម្បីរីករាយ។
សម្រាប់ស្ករ syrup នេះ
- នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ដាក់ទឹកឱ្យឆ្អិន។
- បន្ថែមជាតិស្ករ។ កាត់បន្ថយកំដៅនិងញ៉ាំរហូតទាល់តែជាតិស្ករត្រូវបានរំលាយ។ យកចេញពីកំដៅ។
ចំណាំៈសូមមេត្តាសាកល្បងដកស្ករសជាមួយស្ករពណ៌ត្នោតនិងសមាមាត្រនៃជាតិស្ករទៅទឹក។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1553 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 24 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 208 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 369 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 8 ក្រាម |