ម្ទេសកណ្ដឹង ត្រូវបានពោរពេញទៅដោយត្រីធូណានិងល្បាយបន្លែដែលបានលាយរួចហើយបន្ទាប់មកបានដាក់ខ្ទឹមបារាំងជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ នេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នារសជាតិហ៊ានណាស់សម្រាប់ម្ទេស stuffed ។ ភ្ជាប់ជាមួយកណ្ដឹងកណ្ដឹងពណ៌បៃតងឬធ្វើបទបង្ហាញចម្រុះពណ៌ជាមួយម្រេចលឿងនិងក្រហម។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្ទេសមធ្យម 6
- 1/2 ពែង
- អង្ករឆ្អិន
- 1 អាចឬថង់ (ប្រហែល 7 អោន) ត្រីធូណាលាយនិងលោត
- 1/2 ខ្ទឹមបារាំងលាយ
- 2 tablespoons គំនិត chopped វិចិត្រ
- 2 tablespoons chopped ពិន័យ pimiento លុបចោល
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ដាក់ម្រេច
- mayonnaise ពែង 3/4
- ឈីបដំឡូងឱសថ 1/2
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កាត់ម្ទេសនៅក្នុងពាក់កណ្តាលតាមបណ្តោយ; យកកំពូលនិងគ្រាប់។ ចំអិនម្ទេសក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកអំបិលឆ្អែតក្នុងរយៈពេលប្រហែល 5 នាទី។ បង្ហូរ។ លាយម្ទេសក្នុងអំបិលបន្តិច។ ដាក់នៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយរាក់។
- នៅក្នុងចានមួយផ្សំអង្ករជាមួយត្រីធូណា, celery, គំនិត, pimiento, 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលនិងម្រេចសញ្ញា។ កូរឱ្យក្រៀមក្រំនៅលើ mayonnaise រហូតដល់លាយផងដែរ។
- លាយអង្ករលាយម្សៅត្រីធូណាទៅក្នុងសំបកម្រេច។ ចាក់ទឹក 1/2 ពែងក្នុងចានដុតនំនៅជុំវិញត្រីធូណានិងស្រូវដែលមានម្សៅម្ទេស។ ដាក់ខ្ទិះខ្ទឹមខ្ទីនៅលើកំពូលនៃម្រេចដែលមានចំណិត។
- ដុតនំត្រីធូណានិងអង្ករដាក់នៅម្រេចចំនួន 350 អង្សារយៈពេល 30 នាទី។
ធ្វើឱ្យ 6 ម្ទេស stuffed ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 405 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 22 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 19 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 241 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 43 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 8 ក្រាម |