ស្ទើរតែអាចជារឿងល្អបំផុតដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចផឹកតែបៃតងមានអត្ថន័យដូចគ្នានៅក្នុងវប្បធម៌ចិនជាង 4000 ឆ្នាំ។ ក៏ដូចជាចំពោះរសជាតិតែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ឱសថជាច្រើនដែលរួមមានការបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលការបង្កើនមុខងារខួរក្បាលនិងច្រើនទៀត។
ផលប្រយោជន៍សុខភាពរបស់តែបៃតង:
- តែបៃតងអាចជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែឆ្លាតវៃនិងគិតលឿន។ វាមានជាតិអាមីណូអាស៊ីតឡង់ននដែលរួមជាមួយជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។
- តែបៃតងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចជាងកាហ្វេប៉ុន្តែវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ហើយកែលម្អមុខងារខួរក្បាល។
- តែបៃតងនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតខ្លាញ់និងបង្កើនអត្រារំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ការសិក្សាមួយដែលទាក់ទងនឹងបុរស 10 នាក់បានរកឃើញថាការផឹកតែបៃតងជាទៀងទាត់បានបង្កើនការចំណាយថាមពលត្រឹម 4% ។ ការសិក្សាមួយទៀតបានបង្ហាញថាអុកស៊ីតកម្មជាតិខ្លាញ់កើនឡើង 17% ។
- តែបៃតងអាចការពារខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានវ័យចំណាស់និងកាត់បន្ថយឪកាសក្នុងការទទួលជំងឺ Alzheimer និង Parkinson ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2010 បានរកឃើញថាតែបៃតងអាចការពារប្រឆាំងនឹងការស្លាប់កោសិកាសរសៃប្រសាទដែលទាក់ទងនឹងជំងឺវង្វេងនិងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនទៀតត្រូវការប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះវាកំពុងតែរកឃើញភាពវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំង។
- តែបៃតងអាចជាការព្យាបាលថ្មីសម្រាប់មហារីកក្រពះនិងមហារីកសុដន់! ការសិក្សាថ្មីមួយនៅឆ្នាំ 2015 បានរកឃើញបរិវេណមួយពីតែបៃតងដែលរួមផ្សំនឹងថ្នាំម្យ៉ាងដែលមានឈ្មោះថាថ្នាំ Herceptin ដែលអាចប្រើក្នុងការព្យាបាលមហារីកក្រពះនិងមហារីកសុដន់។ មន្ទីរពិសោធន៍នេះត្រូវបានគេសន្យាថានឹងធ្វើផែនការសាកល្បងមនុស្ស។
- ជំងឺមហារីកសុដន់: ការវិភាគមេតានៃការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលផឹកតែបៃតងច្រើនបំផុតមានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ដល់ទៅ 22% ដែលជាជំងឺមហារីកទូទៅបំផុតចំពោះស្ត្រី។
- ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត: ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាបុរសដែលផឹកតែបៃតងច្រើនបំផុតមានឱកាសតិចជាងមុនក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដែលមានអត្រា 48% ។
- ការស្រាវជ្រាវលើស្ត្រីជាង 69.000 នាក់នៅក្នុងប្រទេសចិនបានរកឃើញថាអ្នកផឹកតែបៃតងធម្មតាមានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ (colorectal cancer) ដល់ទៅ 57% ។ ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ - រន្ធគូថដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាមហារីកពោះវៀនធំមហារីកពោះវៀនធំនិងមហារីកពោះវៀននិងការប្រើប្រាស់តែបៃតង
- ការផឹកតែបៃតងអាចជួយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ការពិនិត្យឡើងវិញពីឆ្នាំ 2013 ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្ស 821 នាក់បានរកឃើញថាប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតងឬតែខ្មៅជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះវានឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកនិងបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកដោយសារតែសារជាតិកាតាសេនដែលមានតែ។ ភាគច្រើននៃការស្រាវជ្រាវគឺរយៈពេលខ្លីដូច្នេះត្រូវការការសិក្សានិងការស្រាវជ្រាវយូរអង្វែង។
- តែបៃតងគឺល្អសម្រាប់ធ្មេញរបស់អ្នក។ catechins នៅតែបៃតងអាចសម្លាប់បាក់តេរីនិងបន្ថយឱកាសនៃការចាប់មេរោគគ្រុនផ្តាសាយ។
- ការសិក្សាមួយនៅប្រទេសជប៉ុនបានរកឃើញថាអ្នកដែលផឹកតែបៃតងច្រើនបំផុតមានការថយចុះហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 42% ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប្រហែល 300 លាននាក់ទាក់ទងនឹងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការផលិតអាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិ។ តែបៃតងអាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីននិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- ការផឹកតែបៃតងច្រើនអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់។ នៅក្នុងការសិក្សារបស់ជប៉ុនមនុស្សពេញវ័យចំនួន 40.530 នាក់ដែលផឹកតែបៃតង 5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាមិនសូវស្លាប់ក្នុងរយៈពេល 11 ឆ្នាំនោះទេ។ មូលហេតុរួមនៃមូលហេតុដែលរួមបញ្ចូលជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានបង្ហាញថាមានឪកាសស្លាប់ 23% ចំពោះស្ត្រីនិង 12% ចំពោះបុរស។
- តែបៃតងគឺល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ សារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងតែបៃតងអាចជួយជ្រួញនិងសញ្ញានៃភាពចាស់។ ការសិក្សាទាំងពីមនុស្សនិងសត្វបានបង្ហាញថាតែបៃតងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតព្រះអាទិត្យ។
តើបៃតងប៉ុន្មាន?
មានមតិលាយគ្នាអំពីរបៀបដែលតែបៃតងមួយគួរតែទទួលទាន។ ការពិតគឺតែមួយពែងនៃតែបៃតងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកខ្លះជឿថាតែ 2 ពែងតែបៃតងនឹងបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ខណៈពេលដែលមនុស្សដទៃនិយាយថា 5 ។ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថារហូតដល់ 10 ពែងគឺល្អប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកអ្នកអាចបន្ថែមការបន្ថែមតែបៃតងទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។
ចុះក្រោមតែបៃតង?
តែបៃតងមានជាតិកំប៉ុងដែលអាចបន្ថយការស្រូបយកជាតិដែកនិងអាស៊ីតហ្វូលីច។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬកំពុងព្យាយាមបង្កើតកូនតែបៃតងប្រហែលជាតិចជាងគំនិត។
បើមិនដូច្នោះទេតែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក្រៃលែងវាជាអ្វីដែលយើងពិតជាមិនមានលទ្ធភាពមិនផឹក។