រូបសម្បត្តិដ៏ស្រស់ស្អាតនៃរូបមន្តធ្វើពី ផ្លែស្ត្របឺរី នេះគឺវាផ្តល់នូវវិធីមួយដើម្បីបន្ថែមជីវិតទៅជាផ្លែឈើដែលមិនមានគ្រប់គ្រាន់ទុំឬក៏មានភាពហួសសម័យបន្តិចបន្តួច។ sprinkle នៃស្ករនិង drizzle នៃទឹក lemon មួយ transformed មួយ ho -haw កញ្ចប់នៃ strawberries ចូលទៅក្នុងរសជាតិ, រសជាតិ juicy មានភាពសក្ដិសមនៃការបន្ថែមទៅ desserts សំណព្វរបស់អ្នក។ សាកល្បងទឹកជ្រលក់ស្ត្រប៊េរីស្រស់ផ្អែម ៗ នៅលើនំស្ពេសុងការ៉េមឬម្តង។ ការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកគឺជាដែនកំណត់!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- strawberries 2 ផោន, hulled និង sliced ឬ chopped
- 1/3 ស្ករពែង
- 1 tablespoon ស្រស់
- ទឹកក្រូចឆ្មា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាក់ទឹកផ្លែស្ត្រប៊ឺរីជាមួយស្ករនិងទឹកក្រូចឆ្មារហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេញាក់ក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 24 ម៉ោង។
- បម្រើផ្លែស្ត្របឺរីនៅលើនំស្ពេសុងនំខេកក្រែមឬទឹកដោះគោជូរ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 69 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 17 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |