ស្លៀកពាក់សាឡាត់គំនិត

វាគឺជាការស្លៀកពាក់សាឡាត់ស្រស់ដែលមានរសជាតិផ្អែម ៗ ធ្វើពីម្ស៉ៅស្រា។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

លាយទឹកខ្មះទឹកស៊ីអ៊ីវនិងស្ករនៅក្នុងចាន។ បន្ថែមប្រេងបន្តិចម្តងលាយល្អ។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងក្នុងស្លៀកពាក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	173
ជាតិខ្លាញ់សរុប	19 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	13 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	105 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	1 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )