នំប៉័ងប៊ឺតមីលកំប៉ុងជាមួយម្រេចនិងសណ្តែក Jalapeno

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តពោត cornbread ផ្អែម, កាត់បន្ថយការត្រឡប់មកវិញនៅលើស្ករនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ ខ្ញុំបានប្រើកំប៉ុងចាហួយjalapeñosសម្រាប់កំប៉ុងនេះប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើម្ទេសJalapeñoស្រស់ៗល្អ ៗ ឬជ្រើសម្រេចម៉ីលស្រាល។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/2 ពែង cornmeal លឿង
• 1 ម្សៅ 1 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
• ម្សៅដុតនំ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលតិចតួច
• ស្ករ 3 ទៅ 4 ស្លាបព្រា
• ម្ទេស Jalapeno 1/4 ទៅ 1/2 ពែង (កាត់)
• ស្រេចចិត្ត: 1 ពែងខឺណែលពោតលុបចោល, drained
• 1 ពែងឈីសម៉ាស្សាម៉ិកស៊ិក (ឬឈីឌែឌៀរឈីសដែលត្រូវបានកាត់បន្ថយ)
• buttermilk 1/4 ពែង
• ពងធំ 2
• ប៊ឺ 6 ស្លាបព្រា (រលាយ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ខាញ់និងម្សៅមួយចានដុតនំការ៉េ 9 អ៊ីញ។ ចង្ក្រានកំដៅដល់ 400 °។
2. នៅក្នុងចានលាយមួយផ្សំម្ស៉ៅម្សៅម្សៅម្សៅសូដាអំបិលនិងស្ករ; កូរនៅក្នុងម្ទេស chopped, ខឺណែលពោតនិងឈីស។
3. នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀត whisk រួមគ្នា buttermilk, ស៊ុតនិង butter ប៊ឺសូកូឡា។ កូរចូលទៅក្នុងគ្រឿងផ្សំស្ងួតរហូតដល់មានសំណើមផងដែរ។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងចានដុតនំ។ ដុតនំសម្រាប់ 25 ទៅ 30 នាទីឬរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតស្រាលនិងក្រុមហ៊ុន។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ខនហ្វីលីពតិចតួចម៉ុងឃឺប

គុយទាវនិងប៊ែកខននំប៉័ង

Buttermilk Cornbread ជាមួយពោតខឺណែល

នំប៉័ងស្លាបព្រាខាងត្បូងសម្បូរដោយប៉ូឡុងាឫក្រអូម

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	301
ជាតិខ្លាញ់សរុប	17 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	9 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	5 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	114 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	681 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	27 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	11 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )