Lobster Macaroni និង Cheese Casserole

បង្កងប៉ារ៉ាស៊ីតនិងឈីសនេះគឺជាកំណែទំនើបនៃសំណព្វចាស់។ ម្ហូបអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយសាច់ក្តាម, ក្តាមក្លែងក្លាយឬបង្គារឬប្រើប្រាស់ការរួមផ្សំនៃសំបកខ្យង។

casserole រួមបញ្ចូលទាំង peas នំប៉័ងប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីប្រើ peas និង carrots, spinach chopped ឬទុកឱ្យបន្លែចេញទាំងស្រុង។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
Lobster Macaroni Salad

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 8 អោនប្រម៉ោនម៉ា
• 1 ទៅ 1 1/2 ពែង flaked និងកាត់សាច់ lobster
• ទឹកក្រូច 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• butter 3 ស្លាបព្រា
• ម្សៅ 3 ស្លាបព្រា
• អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
• ទឹកដោះគោ 1/2 ពែង
• 1 កំប៉ុងឈីឌាឈិស
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ mustard ស្ងួត
• 1 កញ្ចប់ (10 អោន) peas កក, ប្រហែល 1 1/2 ទៅ 2 ពែង, ចម្អិន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ទិសដៅសម្រាប់បង្កងបង្គង។
2. ចម្អិនម៉ាម៉ាកនីដែលបានណែនាំលើកញ្ចប់។ បង្ហូរនិងត្រលប់ទៅសា្លាកឬកំប៉ុង។
3. ដាក់បង្កងនៅក្នុងចានមធ្យមមួយ; sprinkle ជាមួយទឹក lemon ។
4. រលាយប៊ឺសនៅកំប៉ុងមធ្យម។ កូរនៅក្នុងម្សៅអំបិលនិងម្រេច។ បន្តិចម្តងបន្ថែមទឹកដោះគោកូរជានិច្ចរហូតដល់ទឹកជ្រលក់ thickens និងរំពុះសម្រាប់ 1 នាទី។ ស្លាបព្រាប្រហែល 1/2 ពែងទឹកជ្រលក់នៅលើបង្កងលាយថ្នមៗ។
5. ចាក់ទឹកជ្រលក់ដែលនៅសល់នៅលើម៉ាប់រ៉ូអ៊ីនដែលឆ្អិននិងចាក់ទឹក។ កូរនៅក្នុងឈីសនិងម៉ាម៉ាណេត។

1. លាយស្លាបព្រាម៉ារ៉ូនីចូលទៅក្នុងនំដុតនំ 1 កែវ 1/2 លីត្រ; កំពូលជាមួយល្បាយបង្កង។
2. គម្របនិងដុតនំនៅ 350 F សម្រាប់ 30 នាទីឬរហូតដល់ក្តៅនិង bubbly ។ រដូវក្តៅឆ្អិន peas ជាមួយប៊ឺ, អំបិលនិងម្រេច។ ស្លាបព្រានៅជុំវិញគល់បង្កាន់ដៃតែប៉ុណ្ណោះមុនពេលបម្រើ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

បង្កងអំបិលជាមួយការស្លៀកពាក់ Mimosa

ផ្លែល្ហុងខ្យល់ញូប៊ឺក

Salad Lobster

Lobster Rolls

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	219
ជាតិខ្លាញ់សរុប	12 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	7 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	53 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	344 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	16 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	11 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )