នំប៉័ងស្លាបព្រាខាងលិចជាមួយប៉ូឡុងាឫក្រអូម

នំប៉័ងស្លាបព្រានេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ polenta coarse ឬ grits នៅ batter បាយអធម្មតា។ វាពិតជាដូចជា pudding ឬ souffled នៅក្នុងស្ថិរភាពជាង cornbread ប្រចាំថ្ងៃ, ហើយវាធ្វើឱ្យម្ហូបចំហៀងមួយដែលឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងម្ហូបចម្បងណាមួយ។ វាក៏នឹងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ អាហារពេលព្រឹក ។

បំរើស្លាបព្រានំប៉័ងក្តៅពីឡភ្លើងដែលមានជាតិប៊ឺរទន់ឬទន់។ នេះគឺជាការជំនួសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ដំឡូងឬបាយ។ ប្រសិនបើការបម្រើជាមួយ Ham, កំពូលជាមួយឈីស Cheddar តិចតួច shredded ពិន័យឱ្យបានឆាប់តាមដែលវាចេញមកពី oven នេះ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ
នំប៉័ងដុតនំជាមួយនំផាមម៉ាសាន

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ពោត 1 ពែងល្ពៅឬលឿង
• ពូទីនពែងឬក្រអូប
• ផឹកទឹក 2 3/4 ពែង
• ប៊ឺកពែង 1/4 បន្ទន់ឬរលាយ
• 1 ពែង
• ពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាល, ក្រែមពន្លឺ, ឬទឹកដោះទាំងមូល
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលតិចតួច
• 3 ពងធំបំបែក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. នៅក្នុងកន្លែងក្តៅមធ្យមមួយនៅលើកំដៅទាបផ្សំពោត cornmeal, grits និងទឹក។ ចំអិនយឺត, stirring ជាញឹកញាប់, រហូតដល់ល្បាយគឺក្រាស់និងរលោង, អំពី 25 នាទី។
2. កំដៅ oven ទៅ 375 ស្រី។ ប៊ឺតមួយម្ហូបដុតនំ 8 អ៊ីញការ៉េឬ Pan ។
3. ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចវាយប៊ឺពាក់ពាក់កណ្តាលក្រែមឬទឹកដោះគោនិងអំបិល។
4. ញ៉ាំ yolks ស៊ុតនៅក្នុងចានតូចមួយបន្ទាប់មកវាយចូលទៅក្នុងល្បាយថ្មពោត។
5. ជាមួយនឹងអ្នកវាយធ្វើឱ្យស្អាតវាយពណ៌សពងរហូតដល់កំពូលទន់។ បត់ចូលទៅក្នុងល្បាយពោត។

1. ចាក់ batter ចូលទៅក្នុងចានដុត។ ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 30 ទៅ 35 នាទីរហូតដល់កំពូលត្រូវបានគេហាមហើយគ្រាន់តែ browned ស្រាល។
2. បម្រើភ្លាមៗជាមួយប៊ឺ។ នំប៉័ងស្លាបព្រានឹងធ្លាក់នៅលើការឈរប៉ុន្តែមិនឆ្ងាញ់តិច!

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	192
ជាតិខ្លាញ់សរុប	12 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	7 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	139 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	360 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	14 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	6 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )