ត្រីទឹកក្រូចនេះប្រើទឹកផ្លែម្នាស់សម្រាប់រាវ (ទិញវត្ថុដែលមានតំលៃថោកនៅក្នុងកំប៉ុងធំ ៗ ) និងស្រទាប់អំបិលពីទឹកស៊ីអ៊ីវនិងសុីរ៉ូដើមម៉េលសំរាប់ផ្អែម។ នេះគឺជាទឹកជ្រោះដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកនឹងសាកល្បង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ទឹកម្នាស់ចំនួន 4 លីត្រ
- 2 ពែង
- ស្ករត្នោត
- 1 1/3 ទឹកស៊ីអ៊ីវពែង
- 1 ពែងទឹកសុរិនី
- អំបិល 1 ពែង (1 ពែងកន្លះលីសឺរឺអំបិលខាប់)
- ខ្ទឹមស 6 ខ្ទឹម (កាត់ចូលទៅក្នុងពាក់កណ្តាល)
- 4 ទៅ 6 ស្លឹក Bay
- ម្រេចក្រហម 2 ស្លាបព្រា (កំទេច)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
- ដាក់តួកគីនៅក្នុងម្ហូបធំឬធុងនិងចាក់ brine ជាង។
- គ្របដណ្តប់និងអនុញ្ញាតឱ្យ brine សម្រាប់ 1 ម៉ោងក្នុងមួយផោន។ ដោយសារតែទឹកអាស៊ីតពីទឹកម្នាស់នៅក្នុង brine នេះអ្នកមិនចង់ចាកចេញពីប្រទេសទួរគីរបស់អ្នកនៅក្នុង brine សម្រាប់រយៈពេលយូរពេក។
- លាងសមាតទឹកទាំងអស់ពីតួកគីមុនពេលចម្អិន។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមានរសជាតិប្រៃនៅក្នុងទួរគី។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 2641 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 133,174 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 637 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 19 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 48 ក្រាម |