casserole ដំឡូងផ្អែមនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយស្ករពណ៌ត្នោតនិងល្បាយ pecan នៅក្នុងការបំពេញនិងនៅកំពូល។ វាងាយស្រួលហើយឆ្ងាញ់ណាស់។ សូមអានរូបមន្តដោយយកចិត្តទុកដាក់។ កំទេចកំប៉ុងពាក់កណ្តាលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងការបំពេញដំឡូងជ្វាផ្អែមមុនពេលលាយចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំ។
ធ្វើមាត្រដ្ឋានឱ្យបានងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សពី 2 ទៅ 4 នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកកាត់ចំណីអាហារពាក់កណ្តាលអាចធ្វើបានផ្លែត្រែងដំឡូងអាចផ្តល់ទិន្នផលបានប្រហែល 1/2 ពែង។ វាជាទំហំដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីដុតនំនៅក្នុងម្ហូបដុតនំ 1 ទៅ 1 1/2-quart ។
បន្ថែម casserole ដំឡូងផ្អែមឆ្ងាញ់នេះទៅអាហារពេលល្ងាចអរព្រះគុណឬអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នក។
សូមមើលគន្លឹះនិងការប្រែប្រួលនិងមតិយោបល់អ្នកអានសម្រាប់គំនិតធាតុផ្សំបន្ថែមមួយចំនួន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 3 ពែងដំឡូងឆ្អិនឆ្អិន
- 2 ស៊ុត,
- រងការវាយដំ
- ស្ករ granulated 1 ពែង
- 1/2 ទឹកដោះគោ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1 ដបប៊ឺ, 4 អោន, បន្ទន់,
- បែងចែក
- ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- អំពូល 1 ពែងមានជាតិស្ករត្នោត
- ម្សៅពែង 1/2
- 1 ពែង pecans chopped ពិន័យ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 350 F.
- ប៊ឺតមួយចាន 2 ទៅ 2 1/2-quart ដុតនំ។
- នៅក្នុងចានប្រព័ន្ឋលាយផ្សំដំឡូងផ្អែម, ស៊ុតវាយដំ, ស្ករ granulated, ទឹកដោះគោនិងអំបិល; បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃ butter ព្រិលនិង vanilla ។ លាយល្អ។
- នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀតផ្សំស្ករត្នោត, ម្សៅ, គ្រាប់, និងប៊ឺដែលនៅសល់។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃល្បាយ pecan ទៅល្បាយដំឡូងផ្អែម; លាយផងដែរ។
- ស្លាបព្រាល្បាយដំឡូងចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំហើយលាយជាមួយល្បាយផាកក៍ដែលនៅសល់។
- ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 35 ទៅ 45 នាទីឬរហូតដល់កំពូលត្រូវបាន browned និងការបំពេញត្រូវបានកំណត់។
គន្លឹះនិងបំរែបំរួល
- បន្ថែម 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃដីកិនទៅស្ករត្នោតនិងល្បាយ topping pecan ។
- កាត់បន្ថយទឹកដោះគោទៅ 1/3 ពែងនិងបន្ថែមម្សៅប៊ឺរ៉ូន 2 ស្លាបព្រាទៅល្បាយបំពេញ។
- ប្រើពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាលជំនួសឱ្យទឹកដោះគោនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។
- សម្រាប់ការបំពេញគ្រឿងទេសនិងការឡើងជាន់បន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេដី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ញីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកក្រឡោត 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បន្ទាប់ពីបានបន្ថែមកំប៉ុងកំប៉ុងពាក់កណ្តាលដើម្បីបំពេញវាបន្ថែម 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្រអូបទៅខ្ទះម្រេច។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 559 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 26 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 10 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 11 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 87 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 252 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 80 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 7 ក្រាម |