គ្រាប់កាំភ្លើងសំខាន់ៗ ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសាររសជាតិជូរចត់និងជូរចត់។ ពេលដែលប្រើដើម្បីធ្វើ នំ បន្ទះកំប៉ុងគ្រាប់ពោតពីទឹកកំបោរត្រូវបានជួបជាមួយនឹងវាយនភាពក្រេមនិងកន្ត្រៃនៃសំបកនំស្រួយ។ ចំណិតនំគន្លឹះគន្លឹះនេះគឺគ្មានទឹកដោះគោនិងគ្មានស៊ុត។ វាមានសុខភាពល្អជាងអាហារប្រពៃណីកូនកណ្ដុរដែលប្រើទឹកដោះគោដែលមានជាតិផ្អែមប៉ុន្តែនៅតែពេញចិត្តដដែល។ ការប្រើ តៅហ៊ូតុក្កតា ធានានូវវាយនភាពច្បាស់លាស់នៃចំណិតនេះត្រូវបានថែរក្សាទោះបីជាការធ្វើម្ហូបទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃនិងមិនដុត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1
- ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ហ្រ្វ្រាំងសំបកឃ្មុំ (ឬទឹកដោះគោដែលមិនមានលក់ដូរ)
- 2 ប្រអប់ 12.3 អោនតៅហ៊ូតុក្កតា (បន្ថែមទៀតត្រូវបានបង្ហូរ)
- ទឹកកំប៉ុងទឹកដោះគោ 1/4 ពែង (ស្រស់)
- ចំណី 1 ស្លាបព្រាបព្រឿងៗ (ស្រេចចិត្ត)
- 3/4 ស្ករពែង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1 ពូលម្សៅពោត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- រៀបចំ ក្រណាត់នំប៉័ងដាក់ធុងសំរាមដែលមិនធ្វើពីទឹកដោះគោដោយ ដុតនំនៅលើចានចំណិត 9 "។ អនុញ្ញាតឱ្យសំបកឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង។
- នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយផ្សំតៅហ៊ូទឹកកំប៉ុងចំណាប់អារម្មណ៍ (ប្រសិនបើប្រើ) ស្ករអំបិលនិងម្សៅពោត។
- ដំណើរការរយៈពេលជាច្រើននាទីឬរហូតដល់រលោងនិងក្រាស់។
- ចាក់ចូលទៅក្នុងសំបកចំណិតដែលបានរៀបចំហើយដាក់ក្នុងទូរទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងឬរហូតដល់ក្រុមហ៊ុន។
- បម្រើពីទូទឹកកក, garnishing ជាមួយក្រូចឆ្មារ Lime ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
ការផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំនិងព័ត៌មានជំនួយស្តីពីការចម្អិនអាហារ
ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមអ្វីបន្ថែមទៅរូបមន្តចំណិតនំបុ័ងសរសៃវ៉ែននេះសូមពិចារណាបន្ថែមមេហ្គាញី។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, brine ពី can អាចម៍រុយមួយ, ហៅផងដែរថា aquafaba, រួមជាមួយនឹងការដកស្រង់វ៉ាន់នី, ស្ករ, និងក្រណាត់ tartar, គឺអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យវា។ កំពូលនំរបស់អ្នកជាមួយនេះហើយមិនត្រឹមតែគ្មាននរណាម្នាក់គិតថាវាជាការ vegan ទេប៉ុន្តែបទបង្ហាញគ្រាន់តែមើលទៅក្លាស៊ីស្តាយតិចតួចជាងនេះនៅពេលដែលត្រូវបានបន្ថែម។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបម្រើកូនគោកូនកណ្ដុររបស់អ្នកគឺនៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗ។ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលគ្មាននំដុតនំដែលមិនត្រូវបានគេកាត់បន្ថយពេកទេឬក៏ការបំពេញនឹងត្រូវធ្លាយ។ ដើម្បីជៀសវាងការបោះចោលក្លែងក្លាយនេះសូមធ្វើការញ៉ាំជាលក្ខណៈបុគ្គលដែលមិនត្រូវការកាត់។ នំភីលីយ៉ូតូចៗនឹងត្រលប់មកផ្លែទំពាំងបាយជូរខ្ទឹមបារាំងនេះទៅជានំប៉័ងតូចៗសំរាប់ចំណីអាហារ។ ទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានបម្រើនៅលើចានរាងសំប៉ែតនៅឯពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាច។ មធ្យោបាយមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបម្រើពួកគេម្នាក់ៗគឺនៅក្នុងពែង។ ជំនួសឱ្យការក្រឡុកដាក់ធុងក្រឡុកអ្នកនឹងក្រឡុកក្រឡុកក្រឡុកនៅចន្លោះបន្ទះសៀគ្វីកូនកណ្តុរនិងដាក់ជាមួយកំប៉ុងស្រស់។ នំ Cupcake ក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតចំណីអាហារនីមួយៗនៃចំណិតធូលី។ គ្រាន់តែបញ្ចូលស្រទាប់នំបុ័ង Graham, បន្ថែមទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃសំណប៉ាហាំង cupcake និងបន្ថែមការបំពេញចំណិត pie lime ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 237 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 22 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 34 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 13 ក្រាម |