ប៊ុនឃីង

អ្នកចាប់ផ្តើមដោយបង្កើតនំស្អិតទាំងនេះជាមួយរមៀលអឌ្ឍចន្ទដែលបានទិញតាមហាង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប៊ឺពែង 1/4
• គ្រាប់កាហ្វេ 1/4 ពែង (ម្សៅប៊ឺសឬខ្ទឹមក្រហម)
• 1/4 ពែងស្ករត្នោតខ្ចប់យ៉ាងរឹងមាំ
• សុីរ៉ូអំបូរ 2 ស្លាបព្រា
• 8 អោនអាចជារមៀលអឌ្ឍចន្ទ
• ស្ករ 1 ស្លាបព្រា
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិនឬម្សៅចេក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ចាក់ទឹកកំដៅទៅ 375 ដឺក្រេ។ ខាញ់ស្រាល ៗ ខ្ទះនំ 9 អ៊ីញ។ ដាក់ ​​butter និងគ្រាប់នៅក្នុង Pan ។ កំដៅនៅក្នុង oven សម្រាប់ 2 នាទី។ យកចេញពីឡ។ កូរនៅក្នុង ស្ករត្នោត និងសុីរ៉ូ។ លាយល្បាយរាបស្មើនៅបាតនៃចាន។ យកម្សៅពីកំប៉ុងចេញប៉ុន្តែកុំបំបែកឬដោះ។ ជាមួយនឹងកាំបិតឆ្អឹងមួយ, កាត់ចូលទៅក្នុង 6 ធំឬ 12 slices តូច។ ផ្សំស្ករនិងក្លិនឈុននៅក្នុងចានរាក់។ ធ្លាក់ចុះទាំងពីរភាគីនៃ dough នៅក្នុងល្បាយស្ករ។

សូម្បីតែអវកាសរមៀលនៅក្នុងខ្ទះ។ បាចស្ករសដែលនៅសល់លើកំពូល។ ដុតនំសម្រាប់ 17 ទៅ 20 នាទី។ ត្រជាក់រយៈពេល 1 នាទី។ ដាក់កិចចង្គោលចុះចានលើរន្ធ។ បញ្ច្រាសខ្ទះនិងចានលើចានរាងសំប៉ែត។ ស្លាបព្រឿងៗដែលនៅសល់លើវិល។ បំរើក្តៅ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	122
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	21 ម។ ក
សូដ្យូម	9 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	9 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )