សូកូឡាសូកូឡា Cream អាចជាការបំពេញគួរឱ្យស្រឡាញ់សម្រាប់នំឬនំបន្ទាប់របស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ទឹកដោះគោ 2 ពែង 1/4
- yolks ស៊ុត 4
- 2/3 ស្ករពែង
- ម្ស៉ៅពោត 1/4 ពែង
- ម្សៅពែង 1/4
- 2 ស្លាបព្រា
- ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា
- សូកូឡាស្ករស 3 អ៊ីញ (រលាយ)
- សូកូឡាគ្មានស្ករ 1 អោន (រលាយ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- រំពុះ 2 ពែងនៃទឹកដោះ។ វាយ yolks ជាមួយស្ករនិងទឹកដោះនៅសល់។ whisk រហូតដល់រលូន។ បន្ថែមម្សៅពោតនិងម្សៅរហូតដល់ផ្សំ។ បន្តិចម្តង ៗ លាយទឹកដោះគោក្តៅទៅក្នុងលាយពង។ ត្រឡប់ទៅញ៉ាំ។ ចម្អិននៅលើកំដៅមធ្យមកូរជានិច្ចរហូតដល់ឆ្អិនក្តៅនិងក្រាស់។ កាត់បន្ថយទាបនិងកូរឱ្យ 2 នាទីយូរហើយយកវាចេញពីកំដៅ។
- កូរនៅក្នុង vanilla និងសូកូឡារលាយ។ ចាក់ចូលក្នុងថាសរាក់មួយ។ គ្របដណ្តប់ជាមួយរុំប្លាស្ទិច។ (ធ្វើឱ្យប្រាកដថាការរុំប៉ះលើផ្ទៃដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យជ្រុះចេញ) ។ ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។
- ទូទឹកកករយៈពេល 2 ម៉ោងឬមួយយប់។ ធ្វើឱ្យបានប្រហែល 3 ពែង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) |
|---|
| កាឡូរី | 102 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 4 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 37 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 83 ម។ ក |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 13 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |
(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )