ទទួលទានស្ករគ្រាប់សាឡាត់

រូបមន្តស្ករគ្រាប់ដ៏សាមញ្ញនេះត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយស្ករសទឹកដោះគោម្សៅសូកូឡាសូកូឡាសណ្តែកឬសណ្តែកសណ្តែកនិងប៉េងប៉ោះតូចៗ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

លាយស្ករសទឹកដោះគោនិងសុីរ៉ូពោត 1 ស្លាបព្រាកំប៉ុង 2 លីត្រ។ នាំយកទៅរំពុះជាងកំដៅមធ្យម stirring ជានិច្ច។ បន្តការរំពុះ, stirring ជាញឹកញាប់, សម្រាប់ 2 នាទី។
យកចេញពីកំដៅនិងបន្ថែមបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា, stirring រហូតដល់ រលាយទាំងស្រុង ។ ឱ្យល្បាយត្រជាក់រយៈពេល 15 នាទី។
បន្ថែមពោតនិងស្លាញ៉ូមីតូច។
ដោយប្រើ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេចូរទម្លាក់ស្ករគ្រាប់លើសន្លឹកដុតនំដ៏ធំដែលមានក្រដាសសណ្តែក។ ញាក់រហូតដល់ក្រុមហ៊ុន។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	321
ជាតិខ្លាញ់សរុប	20 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	7 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	6 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	29 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	33 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	5 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )