សាច់អាំងងាយស្រួលក្អក

សណ្តែកទាំងនេះមានលក្ខណៈស្រស់ស្អាតនិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយម្រេចកណ្ដឹងខ្ទឹមបារាំងស្ករត្នោតទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកជ្រលក់និងផលិតផលផ្សេងៗទៀត។ ប្រើម៉ាកសាច់ជ្រូកនិងសណ្តែកដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។

រូបមន្តធ្វើឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សប្រហែល 6 នាក់ហើយត្រូវបានពង្រីកឱ្យបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ពិធីជប់លៀងឬពិធីជប់លៀង។ ឬធ្វើមាត្រដ្ឋានចុះក្រោមសម្រាប់មនុស្សពី 2 ទៅ 3 នាក់និងចង្ក្រានយឺតតិច។

បញ្ជីនៃគ្រឿងផ្សំគឺមិនស្មុគ្រស្មាញហើយចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីរៀបចំប៉ុន្តែកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការច្នៃប្រឌិតជាមួយរូបមន្ត។ ប្រើម្រេចកណ្តឹងក្រហមជាមួយម្រេចកណ្ដឹងពណ៌បៃតងដើម្បីបន្ថែមពណ៌ឬបន្ថែមកាហ្វេកាត់បន្តិចបន្តួចទៅសណ្តែក។ កញ្ឆាឬសាច់ក្រកអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសណ្តែកក្នុងកន្លែងឬបន្ថែមទៅ bacon នេះ។ ឬកូរខ្លាញ់សាច់ជ្រូកខ្លះឬសាច់ជ្រូកចូលទៅក្នុងសណ្តែក។ សូមមើលគន្លឹះនិងការប្រែប្រួលសម្រាប់គំនិតបន្ថែម។

ខ្ញុំស្រឡាញ់សណ្តែកទាំងនេះជាមួយនឹងសាច់ជ្រូកអាំងសាច់ឬសាន់វ៉េសសាច់គោអាំងសាច់។ ពួកវាទៅបានយ៉ាងល្អជាមួយសាច់មាន់ផងដែរ។ បន្ថែម coleslaw, salad ដំឡូងនិង cornbread សម្រាប់អាហារគ្រួសារដ៏អស្ចារ្យ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 កំប៉ុង (16 អោននិមួយៗ)
• សណ្តែកដុតនំ , drained
• 1/4 ពែងលាយម្រេចក្រហមឬបៃតងម្រេចកណ្ដឹងឬការរួមបញ្ចូលគ្នាមួយ
• 1/4 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
• ស្ករត្នោតលឿងឬងងឹតងងឹត 1/2 ពែង
• កាហ្វេប៉េងប៉ោះ 1/2 ប៉េងប៉ោះ
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1/2 ពែង
• 5 slices bacon, ឆ្អិន crisp, drained, crumbled

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់សណ្តែកកំប៉ុងទៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។ បន្ថែមម្រេចកណ្ដាប់ម្រេចខ្ទឹមបារាំងជាតិស្ករត្នោតទឹកត្រីទឹកត្រីនិងទឹកជ្រលក់ឆ្អិន។
2. គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើការកំណត់ LOW សម្រាប់ 6 ទៅ 8 ម៉ោង។
3. បម្រើសណ្តែកទាំងនេះជាមួយ salad coleslaw ឬដំឡូងនិង cornbread ។ សណ្តែកគឺល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងសាច់ជ្រូកឬសាច់គោរឺសាច់មាន់។

បម្រើ 6 ។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួលគំនិត

• បន្ថែម ក្ដាមចង្អៀត ឬ ចៀនសាច់គោដែលមានទឹកដោះគោឆ្អិន ទៅនឹងសណ្តែក។ sausage សាច់ក្រកឬសាច់គោអ៊ីតាលីដែលចម្អិនដោយទឹកដោះគោអាចនឹងល្អផងដែរ។

• បន្ថែមសាច់គោដីមួយដុំទៅសណ្តែកពី 1/2 ទៅ 1 ផោន។
• បន្ថែមកាកសំណល់សាច់ជ្រូកសាច់គោសាច់ឆ្អិនឬឆ្អិនសាច់មាន់ឆ្អិន។
• បន្ថែមអង្ករឆ្អិនយ៉ាងពេញលេញពី 1/2 ទៅ 1 ពែងឱ្យលាយសណ្តែក។
• Slice 4 ទៅ 6 ឆ្កែក្តៅចូលទៅក្នុងជុំ 1 អ៊ីញនិងបន្ថែមទៅសណ្តែក។
• Spice សណ្តែកជាមួយនឹងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ម្រេច jalapeno ឬ jalapenos minced ឬបន្ថែម 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចម្រេចក្រហមកំទេច។
• shred 1 carrot និងបន្ថែមសណ្តែកនេះ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	662
ជាតិខ្លាញ់សរុប	3 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	3 ម។ ក
សូដ្យូម	493 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	128 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	29 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	34 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )