នំបុ័ងប៊្លូរីន

នំប៊្លុចប៊ីប៊្លុកដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយប៊ឺក្រដាសដែលមានជាតិខ្លាញ់និងស្ករ។ ប្រើការ៉េមប៊ឺរីស្រស់ឬទឹកកកនៅក្នុងរូបមន្តនំនេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 ម្សៅពែងលាយម្សៅគ្រប់ប្រភេទ 1/4 ពែង (បែងចែក)
• 1/2 cup ស្ករ granulated
• 1 ស្លាបព្រាម្សៅដុតនំ
• ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រស់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រស់
• 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេសូដា
• ខ្លី 1/3
• 1 ស៊ុត (វាយដំស្រាល)
• buttermilk ពែង 3/4
• ពែងខៀវចំនួន 1 ពែង (ស្រស់ឬទឹកកកមិនត្រូវរលាយ)
• សម្រាប់កំពូល:
• butter 3 ស្លាបព្រា, រលាយ
• ស្ករ granulated 3 tablespoons
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
• ហាន់ម៉ាត់ម៉ាញ៉េដី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់រនាំងនៅកណ្តាលឡ។ កំដៅ oven ទៅ 400 ° F (200 អង្សាសេ / ឧស្ម័ន 6) ។
2. ស្រូបខៀវស្រាល ៗ សន្លឹកដុតឬបន្ទាត់ជាមួយក្រដាសផ្ចិត។
3. លាយម្សៅ 2 កំប៉ុងជាមួយស្ករម្សៅដុតកំប៉ុងសាឡាត់អំបិលនិងសូដានៅក្នុងចានធំមួយ។ កាត់នៅក្នុងការកាត់បន្ថយរហូតដល់ល្បាយប្រហាក់ប្រហែលនឹងអាហារ coarse ។
4. ស៊ុតឆៅនិង buttermilk រហូតដល់លាយផងដែរ; កូរឱ្យចូលលាយម្សៅ។ កូរឱ្យនៅក្នុង blueberries ទឹកកក។

1. លាយម្សៅដែលនៅសល់លើតុ។
2. ចំបើងដាក់លើម្សៅ។ ជាមួយនឹងដៃរញ៉េរញ៉ៃសូមចំអិន 6 ឬ 7 ដងដោយទន់ភ្លន់រហូតទាល់តែម្សៅចាប់ផ្តើមដាក់ជាមួយគ្នា។ dough ប៉ាត់ចូលទៅក្នុងចតុកោណកែងឬជុំ 1/2 អ៊ីញក្រាស់។
3. កាត់រង្វង់មូលជាមួយនឹងកាប់ឬកញ្ចក់ 2 អ៊ីញ។
4. ដាក់ខូឃីសឺន 2 អ៊ីញដាច់ដោយឡែកនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំ។
5. ដុតនំសម្រាប់ 12 ទៅ 15 នាទីឬរហូតដល់ browned បន្តិច។
6. ផ្សំគ្រឿងផ្សំរហូតដល់ដើមហើយដុសធ្មេញលើប៊ីឃុសក្តៅ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

នំប៉័ងប៊េសប៊ុកប៊េសប៊្រីតខាងត្បូង

នំប៉័ងនំក្រឡូន

ម្ទេសខៀវប៊ឺរីជាមួយស្ករក្រឡៅ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	120
ជាតិខ្លាញ់សរុប	7 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	19 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	193 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	13 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	1 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )