ម្ទេសខៀវប៊ឺរីជាមួយស្ករក្រឡៅ

muffins ពណ៌ខៀវទាំងនេះត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយជាតិស្ករ។ ឬលាយអាំងស៊ុយលីនជាមួយស្ករលាយស្ករឬវ៉ានីឡាបើអ្នកមានវា។ ផ្លែប៊ឺរីបឺស្រស់ស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើទឹកកកក្នុងរូបមន្តនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ប៊្លែប៊ឺរីដែលមានទឹកកកសូមលាងជម្រះពួកវាជាមួយទឹកត្រជាក់រហូតទាល់តែទឹកមានពណ៌ស្លេក។ ទុកឱ្យផ្លែស្ងួតនៅលើកន្សែងក្រដាសរហូតទាល់តែអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការបត់វាចូលក្នុងដប។ ដើម្បីចៀសវាងការដុតពណ៌ខៀវសូមបត់វាឱ្យលឿនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប៊ឺពែង 1/2, បន្ទន់
• ស្ករ 1 ពែង
• 2 ស៊ុតធំវាយដំ
• 1/2 ទឹកដោះគោ
• 2 ពែង
• ម្សៅ (9 អោន)
• ម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីកិន
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 2 ពែង blueberries ស្រស់ (អាចប្រើទឹកកក)
• ស្ករព្រីស៊ីន 2 ស្លាបព្រាបាយសម្រាប់កំពូល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាងឧស្ម័នកំដៅទៅ 375 ហ្វីត។
2. ខាញ់សំណប៉ាញ់ម៉ុយហ្វិន 12 ពែង។
3. នៅក្នុងចានលាយជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយអេឡិចត្រិចក្រែមជាមួយប៊ឺនិងស្ករ។ បន្ថែមស៊ុតនិងលាយឱ្យបានល្អ។ កូរនៅក្នុងទឹកដោះ។
4. នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀតផ្សំគ្រឿងផ្សំស្ងួតនិងលាយបញ្ចូលគ្នាផងដែរ។ បន្ថែមល្បាយស្ងួតទៅល្បាយដំបូង។ កូរឱ្យស៊ីគ្នា។ លាបបន្តិចបន្តួចលើផ្លែលឿង។
5. បំពេញពែង muffin លាបខ្លាញ់ប្រហែលពីរភាគបីពេញ។ ដាក់ខ្ទប់ជាមួយស្ករខ្លះ។
6. ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 20 នាទីឬរហូតដល់កំពូលត្រូវបាន browned ស្រាល។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	280
ជាតិខ្លាញ់សរុប	13 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	7 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	5 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	99 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	423 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	36 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	5 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )