គ្រាប់ធញ្ញជាតិឆៅទាំងស្រុង - ញីផ្លែឈើកំប៉ុងនិងពូក - ចូលទៅក្នុងនំនេះសម្រាប់រសជាតិភ្លឺនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប៉ូឡុនតាបន្ថែមរូបធាតុជាច្រើននៅទីនេះ។ cornmeal នឹងរក្សាអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់ខ្លាំងពេកប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។ ខ្ញុំចូលចិត្តនំនេះដោយមិនមានក្រអូបប៉ុន្តែធ្មេញផ្អែមរបស់ខ្ញុំអាចប្រើការអភិវឌ្ឍមួយចំនួនហើយកំប៉ុងជួយបង្វែរវាទៅជាបង្អែមពិតៗ (ឬអ្នកបរិភោគរបស់ខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំ) ។ អ្នកអាចបន្ថែមភាពស្រស់ស្អាតដោយការជំនួសទឹកនៅក្នុងកែវជាមួយនឹងស្រាអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកប្រើនៅក្នុងដបសម្រាប់ការប៉ះឆ្អឹងស្រាល។
មាន clementines ប៉ុន្តែមិននៅក្នុងអារម្មណ៍សម្រាប់នំនេះ? ពិនិត្យមើល Clementine Salsa នេះ ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ចម្អិនអាហារ - ប្រេងបាញ់
- 5
- clementines ឬក្រុម Blackpool
- 3
- ស៊ុត
- 3/4 ស្ករពែង
- 1/2 ពែង
- ប្រេងអូលីវ
- 1/2 cup of muscat ពណ៌ស្វាយ, ប្រមូលផលយឺត ៗ ឬរសជាតិស្រាទំពាំងបាយជូរពណ៌សស្រដៀងគ្នា
- 1/2 ពោត cornmeal
- ម្សៅ 2 ពែង
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅដុតនំ
- 1 ទៅ 1/2 ពែងស្ករម្សៅ (ស្រេចចិត្ត)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លួងលលអង្ករមួយទៅ 325 °។ ស្រោបក្រដាសនិទាឃរដូវដែលមានទំហំ 10 អ៊ីញជាមួយថ្នាំបាញ់ទឹកចម្អិន។ កាត់កដាសកដាសកំប៉ុងមួយដាក់ក្នុងចានដលដាក់វាក្នុងចាននិងបាញ់កដាសជាមួយង។
- កាត់ clementines នៅក្នុងពាក់កណ្តាល។ យកចេញនិងបោះបង់ចោលគ្រាប់ពូជណាមួយ (clementines គួរតែ គ្មានគ្រាប់ពូជប៉ុន្តែជីវិតគឺពោរពេញទៅដោយអាថ៌កំបាំងច្រើនពេក) ។
- ទឹក 6 នៃ halves និងបំរុងទឹក (អ្នកគួរតែមាន 1/3 ពែង) ។ ប្រហែលជាកាប់សែលនិងកំប៉ុងដែលនៅសល់ទុកទឹកច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្យល់កន្ត្រាក់ត្រូវបែកខ្ទេចខ្ទីក្នុងឧបករណ៍កែច្នៃម្ហូបអាហាររហូតទាល់តែវារលោងភាគច្រើន។ វានឹងនៅតែអាចមើលឃើញប៊ិកពណ៌ទឹកក្រូចតិចតួច។ ដាក់ម្សៅទៅឡែក។
- នៅក្នុងចានធំវាយស៊ុតនិងស្ករជាមួយគ្នារហូតទាល់តែល្បាយបេតុងលឿងនិងក្រាស់នៃល្បាយនេះនឹងអង្គុយនៅលើបន្ទះថ្មពេលមួយពេលអ្នកលើកស្ទូចចេញពីចាន។
- កូរឱ្យនៅក្នុងប្រេងអូលីវនិងស្រា។ កូរឱ្យនៅក្នុងម្សៅ Clementine បន្ទាប់មកញ៉ាំម្សៅ។
- ក្នុងចានមួយផ្សំបញ្ចូលគ្នានូវម្សៅអំបិលសូដាដុតនិងម្សៅដុត។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំស្ងួតទៅគ្រឿងផ្សំដែលសើមហើយកូរឱ្យថ្នមៗដើម្បីបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
- ចាក់ចូលក្នុងខ្ទះដែលរៀបចំរួចហើយដុតនំរហូតដល់វាមានពណ៌ត្នោតនៅលើគែមពណ៌មាសពណ៌ត្នោតនៅផ្នែកខាងលើគែមចំហៀងទាញបន្តិចពីឆ្អឹងហើយល្បាយនំខេកមួយដាក់នៅចំកណ្តាលនំចេញមកស្អាតប្រហែល 1 ម៉ោង។ នេះគឺជាដំបងក្រាស់ហើយអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាត្រូវបានដុតនំ។
- សូមឱ្យនំឆ្ងាញ់ 10 នាទី។ យកចំហៀងនៃខ្ទះចេញហើយប្រើ spatula វែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនំខេនពីផ្ចិតទៅកាន់ត្រងត្រជាក់មួយ (រុញស្លាបព្រានៅក្រោមក្រដាសផ្ចិតនិងផ្ទេរក្រដាសជាមួយនំ) ។ ទុកឱ្យនំត្រជាក់ទាំងស្រុងមុនពេលកាត់។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 298 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 15 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 9 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 63 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 252 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 36 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |