Lava Flow អាហារបង្កងត្រូពិចត្រូពិចហាវ៉ៃ

មានការប្រែប្រួលជាច្រើនសម្រាប់ការបង្កើតលំហូរទឹកដោះគោ។

ភាពខុសប្លែកគ្នាដ៏ធំបំផុតនោះគឺថារូបមន្តមួយចំនួនប្រើ 1 អោនស៍។ នៃ rum និង 1 oz ។ នៃផ្លែល្ហុងMalibu®។

នៅពេលដែលមិនមានជាតិម៉ុនMalibu®ទេអ្នកអាចប្រើ 1 1/2 oz ។ នៃ rum និង 1/2 oz ។ នៃក្រូចដូង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 អោនស៍។ rum rum
• 1 អោនស៍។ រុំម៉ាលីប៊ូ
• 2 អោនស៍។ ផ្លែស្ត្របឺរី (ស្រស់ឬទឹកកក)
• ចេកតូច 1
• 2 អោនស៍។ ទឹកម្នាស់ (មិនញ៉ាំញ៉ាំ)
• 2 អោនស៍។ ក្រូចដូង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាយរោមសត្វពីរនិងផ្លែស្ត្របឺរីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីបង្កើតជាម្សៅរលោង។ ចាក់ល្បាយនេះទៅក្នុងកញ្ចក់កំពស់មួយ (Collins ឬព្យុះ) ។
2. លាងសម្អាតម៉ាស៊ីនលាយ។ ច្រោះចេកក្រេមដូងនិងទឹកម្នាស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយទឹកកកកំទេចរហូតដល់រលោង។
3. ចាក់ល្បាយនេះចូលទៅក្នុងកែវជាមួយយានអាកាសយឺត ៗ ហើយមើលនៅពេលដែលល្បាយ strawberry រលាយទៅតាមផ្លូវរបស់វាទៅកំពូលនៅតាមជ្រុងនៃកញ្ចក់បង្កើតឥទ្ធិពលរលកហូរ។

1. តុបតែងជាមួយក្រូចឆ្មារម្នាស់និងឆ័ត្រក្រដាស។

ប្រសិនបើMalibu® Rum ដូងមិនអាចប្រើបាន

• 1 1/2 អោនស៍។ rum rum
• 2 1/2 អោនស៍។ ក្រូចដូង
• 2 អោនស៍។ strawberries ស្រស់
• ចេកតូច 1
• 2 អោនស៍។ ទឹកម្នាស់មិនសូវឆ្ងាញ់

1. លាយ rum, 1/2 oz ។ នៃ Cream ដូងនិង strawberries នៅក្នុង blender មួយដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់រលោង។ ចាក់ល្បាយនេះទៅក្នុងកញ្ចក់កំពស់មួយ (Collins ឬព្យុះ) ។
2. លាងសម្អាតម៉ាស៊ីនលាយ។ លាយចេកម្សៅដូងដែលនៅសល់និងទឹកម្នាស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយទឹកកកកំទេចរហូតដល់រលោង។
3. ចាក់ល្បាយនេះចូលទៅក្នុងកែវជាមួយយានអាកាសយឺត ៗ ហើយមើលនៅពេលដែលល្បាយ strawberry រលាយទៅតាមផ្លូវរបស់វាទៅកំពូលនៅតាមជ្រុងនៃកញ្ចក់បង្កើតឥទ្ធិពលរលកហូរ។
4. តុបតែងជាមួយក្រូចឆ្មារម្នាស់និងឆ័ត្រក្រដាស។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	538
ជាតិខ្លាញ់សរុប	14 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	12 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	12 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	92 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	9 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )