កាក់ក្រឡុកនំផាប់

នំបង្អែមបានក្លាយជាបង្អែមដែលពេញនិយមតាំងពីយូរមកហើយដោយសារតែការរៀបចំរបស់វាមានភាពងាយស្រួលនិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ កំណែនេះត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺតដោយធ្វើឱ្យនំបុ័ងឡើងសម្រាប់ចានផ្សេងទៀត។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺប្រអប់តូចមួយនៃល្បាយនំខេកកាបូបដែលមានទឹកកក - ឬផ្លែឈើស្រស់ៗនិងគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនទៀត។ គ្រាន់តែបោះវាទាំងអស់រួមគ្នានៅក្នុងការ crock យឺតនិងទទួលបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីរីករាយជាមួយបង្អែមមួយ, បង្អែម effortless ។

រូបមន្តនេះតម្រូវឱ្យមានលាយនំពណ៌សប៉ុន្ដែមានអារម្មណ៍ថាប្រើកំប៉ុងពណ៌លឿងប៊ឺឬប៊ឺក។ ទ្វេដងរូបមន្តសម្រាប់ចំនួនទឹកប្រាក់ធំមួយ។

ល្បាយនំស្រទាប់មួយចំហៀងឬពាក់កណ្តាលនៃល្បាយនំស្រទាប់ 2 សន្លឹកប្រហែល 2 ពែងធ្វើឱ្យនំឌិគ្រុបនេះញ៉ាំយឺត ៗ ដើម្បីរៀបចំ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• កាបូបដាក់កាបូប 1 កំប៉ុង (2 កំប៉ុងផ្លែឈើ)
• 1 ពូលម្សៅពោត
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/4 ពែងស្ករត្នោត
• 1/4 ទៅ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្លិនឈ្មោល
• 1 ល្បាយនំពណ៌ស Jiffy (ឬកញ្ចប់ 1/2 នៃល្បាយនំទំហំ 2 ស្រទាប់)
• 4 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ខាញ់ស្រាល ៗ ។ ដាក់បំពង់នៅបាត។ sprinkle ជាមួយ cornstarch; toss ។
2. ហៀរចេញដោយវ៉ានីឡានិងលាយស្ករត្នោតជាងទាំងអស់។
3. ប្រាំងជាមួយថ្នាំកំប៉ុងបន្ទាប់មកលាយនំ។
4. Drizzle ប៊ឺតប៊ឺតរាបស្មើជាងល្បាយនំ។
5. គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅខ្ពស់សម្រាប់ 4 ទៅ 4 1/2 ម៉ោង។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	207
ជាតិខ្លាញ់សរុប	13 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	8 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	34 ម។ ក
សូដ្យូម	25 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	23 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )