នេះ mayonnaise chipotle ហ៊ានធ្វើឱ្យការធ្លាក់ចុះដ៏ល្អសម្រាប់សាច់មាន់ឬត្រីឬប្រើវាជាការរីករាលដាលសាំងវិចឬប៊ឺហ្គ័រ។ វាជាអក្សរកាត់រហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំដោយមានម្ទេសប៉េងប៉ោះតិចតួចនៅទឹកជ្រលក់អាដូអូអំបិលខ្ទឹមបារាំងនិងដំឡូងបារាំងផ្សេងៗ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- mayonnaise ពែង 3/4
- 2 ម្ទេស chipotle ក្នុង adobo (ការផាកពិន័យ)
- ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 1 (ខ្ទឹមស)
- 1 ស្លាបព្រាជាមួយ cilantro (កាត់ល្អ)
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកកំបោរ
- 1 ខ្ទឹមសចង្កតូច (សង្កត់និងកិនចូលក្នុងផ្លៃ)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានតូចមួយផ្សំ mayonnaise, ម្ទេស chipotle, គំនិតពណ៌បៃតង, cilantro, ទឹក lime និងខ្ទឹម; លាយផងដែរ។ គ្របដណ្តប់និងទូទឹកកករហូតដល់ពេលបម្រើ។
- ប្រើ mayonnaise នេះជាការធ្លាក់ចុះមួយឬប្រើវាជាប៊ឺរហ្គឺរកំពូលឬការរីករាលដាលសាំងវិចជំនួសឱ្យ mayonnaise ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 85 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 8 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 4 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 67 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 3 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |