នេះជាមធ្យោបាយលឿននិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំបង្អែមអាមេរិកបុរាណមួយ។ ដោយរុំកញ្ចប់ទាំងនេះជាកញ្ចប់នីមួយៗអ្នកអាចបម្រើពួកគេតាមតម្រូវការ។ នេះពិតជាមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកមានភ្ញៀវច្រើនណាស់ចូលរួម។ បម្រើបង្អែមនេះជាមួយនឹងស្លាបព្រានៃការ៉េមនិងទឹកភ្លៀងជាមួយ caramel កំដៅ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 ផ្លែប៉ោមមធ្យម, sliced thinly (ផ្លែប៉ោម tart ដំណើរការល្អបំផុត)
- 1 ពែង / 240 មីលីលីត្រអូអឹមទាំងមូល
- ស្ករស 1 ពែង / 240 មីលីលីត្រខ្ចប់
- 1/2 ពែង / 120 មីល្លីកប៊ឺ
- 1/4 ពែង / 60 ម។ ល
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីក្រាមដី
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 មីល្លីម៉ែត្រ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
រួមផ្សំអង្ករស្ករម្សៅក្លិនឈុននិងចន្ទ្រុកក្នុងចានតូចមួយ។ កាត់ប៊ឺរហូតទាល់តែអ្នកទទួលបាននូវល្បាយមួយដែលគួរអោយធូរស្រាលហើយគួរតែមានទំហំតូចជាងបំណែកសណ្តែក។
ប្លង់ 6 សន្លឹកហ្វីលអាលុយមីញ៉ូម។ ចែកផ្លែប៉ោមនិងល្បាយ crumble ជាផ្នែកមួយចំនួនប្រាំមួយហើយដាក់ផ្នែកនីមួយៗនៅលើសន្លឹកស្លឹកមួយ។ បិទសន្លឹកក្រដាសរុំឱ្យល្អហើយដាក់នៅលើកំដៅដែលបានកំដៅលើកំដៅមធ្យម។ ដុតសម្រាប់ប្រហែល 20 ទៅ 25 នាទី។
យកកញ្ចឹមដលចញពីឆាំងបើកចំហ (យដយ) និងចាក់ចូលក្នុងចាននីមួយៗ។ ទាំងនេះគឺជាការដ៏អស្ចារ្យប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលពួកវាជាមួយនឹងការ៉េមវ៉ែនតាណាមួយឬទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 469 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 20 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 10 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 6 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 41 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 248 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 70 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 6 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |