ប្រើផ្លែប៉មនៅក្នុងរូបមន្តដែលងាយស្រួលសម្រាប់ Apple Pork Chops ។ Granny Smith ឬ Macintosh នឹងដំណើរការល្អ។ ខ្ញុំចូលចិត្តផ្លែប៉ម Granny Smith ព្រោះពួកគេមានរូបរាងស្រស់ស្អាតនិងរឹងមាំហើយពួកគេមិនប្រែក្លាយទៅជាពណ៌ត្នោតឆាប់រហ័សដូចពូជដទៃទៀតដែរ។
អ្នកអាចបន្ថែមធាតុផ្សំបន្ថែមទៅរូបមន្តផ្សំរូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះប្រសិនបើអ្នកចង់។ (អំបិលម្រេចប៊ឺនិងស្ករត្នោតមិនត្រូវបានរាប់ជាគ្រឿងផ្សំទេអ្នកគួរតែមានអ្វីដែលមាននៅលើដៃ!) អ្នកអាចចាក់ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងបន្ថែមខ្ទឹមសសាច់ជ្រូកឬបន្ថែមកាកាវមួយចំនួន ) ដំឡូងគូប។ បន្ថែមឱសថស្ងួតមួយចំនួន marjoram ឬ thyme អាចនឹងឆ្ងាញ់។ ដំឡូង creamy តូចនឹងល្អផងដែរ។ ពួកគេនឹងដុតនំក្នុងពេលតែមួយដែលវាត្រូវការផ្លែប៉ោមនិងសាច់ជ្រូកដើម្បីដុតនំ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបន្ថែមទៅនឹងអាហារនេះគឺសាឡាត់ពណ៌បៃតងលាយជាមួយផ្លែប័កផ្សិតដែលមានជាតិសាឡាត់និងប៉េងប៉ោះឬទំពាំងបាយជូរ។ ឬព្យាយាម ទទួលទានបន្លែបៃតងនិងពណ៌បៃតង សម្រាប់ពណ៌ស្រស់ស្អាត។ toast ឬខ្ទឹមសខ្ទឹមបារាំងគឺជាការបន្ថែមដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទេ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 ជ្រូកសាច់ជ្រូកដែលគ្មានខ្លាញ់ (3/4 "ក្រាស់)
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
- 2 ផ្លែប៉ោម (peeled និង chopped)
- butter 2 ស្លាបព្រា
- ស្ករពណ៌ត្នោត 3 ស្លាបព្រា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
លាងឧស្ម័នទៅ 350 ° F ។ ដាក់កំប៉ុងសាច់ជ្រូកនៅក្នុងម្ហូបដុតឬកែវហៈនិងលាងជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ (កុំលាបនិងកាប់ផ្លែប៉ោមរហូតដល់ចង្ក្រានកំប៉ុងអស់រយៈពេល 25 នាទី) ។ ដាក់ចាននិងដុតនំនៅ 350 ដឺក្រេ។ រយៈពេល 30 នាទី។
រកឃើញម្ហូបនិងដាក់ផ្លែប៉ោមមួយចំនួននៅលើកំពូលនៃ chop គ្នា។ ចាក់ទឹកជាមួយប៊ឺហើយលាយជាមួយស្ករត្នោត។ ត្រលប់ទៅសាឡុកវិញរួចលាងវាម្តងទៀត 10 ទៅ 15 នាទីទៀតរហូតដល់ចកសាច់ជ្រលក់និងចម្អិនយ៉ាងហោចណាស់ 145 អង្សារ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 601 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 30 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 12 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 12 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 186 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 118 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 26 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 55 ក្រាម |