ទឹកជ្រលក់សាច់អាំង

នេះគឺជាទឹកជ្រលក់សាច់អាំងដ៏អស្ចារ្យដែលមិនមើលទៅដូចជាអ្វីដែលដូច ទឹកជ្រលក់សាច់អាំង ។ រសជាតិផ្លែឈើផ្អែមអាចបន្ថែមអ្វីដែលអ្នកអាចដុតឬជក់បារីបានប៉ុន្តែវាល្អសម្រាប់បសុបក្សី។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 32 អោន (950 មីលីលីត្រ) peaches លុបចោល
• 1/4 ពែង (360 មីលីលីត្រ) ទឹកខ្មះ
• 1 ពែង (240 មីលីលីត្រ) ប្រេងចម្អិនអាហារ
• 1 ពែង (240 មីលីលីត្រ) ស្ករត្នោត
• 1/4 ពែង (180 មីលីលីត្រ) ស៊ីរ៉ូរោម
• 3 ស្លាបព្រា (45 មីលីលីត្រ) ទឹកក្រូច
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (30 មីលីលីត្រ) Dijon mustard
• ម្សៅពោត 2 ស្លាបព្រា (30 មីលីលីត្រ)
• 1 ស្លាបព្រា (15 មីលីលីត្រ) ទឹកជ្រលក់ Worcestershire
• ខ្ទឹមស 1 ខ្ទឹមស (អំបិល)
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (5 មីលីលីត្រ) កិនស្រូវ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (2,5 មីលីលីត្រ) ម្រេចខ្មៅ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (2.5 មីលីលីត្រ) ខ្ញីដី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ល្ហុងលាយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
2. រំលាយម្សៅពោតក្នុងទឹកបន្តិចបន្តួច។
3. ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងចង្ក្រានហើយនាំយកទៅរំពុះទាប។ កាត់បន្ថយកំដៅនិងញ៉ាំអស់រយៈពេល 30 នាទីដើម្បីជៀសវាងការដុត។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	87
ជាតិខ្លាញ់សរុប	5 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	13 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	11 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )