ទឹកដោះគោដែលមានជាតិកំប៉ុង

ធ្វើឱ្យទឹកដោះគោមានជាតិផ្អែមរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័ស! ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានជួបប្រទះនូវរូបមន្តដែលហៅថាទឹកដោះគោដែលមានជាតិកំប៉ុងតែប៉ុណ្ណោះតែត្រូវទុកចោលដោយធុងដាក់ធុងទទេអ្នកត្រូវការរូបមន្តនេះ។ ញ៉ាំទឹកដោះគោដែលមានជាតិផ្អែមក្នុងរយៈពេល 5 នាទីហើយប្រើវាសម្រាប់ការ ដុតនំ ឬ ធ្វើស្ករគ្រាប់ ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺគ្រឿងផ្សំចំនួនបួននិងផ្លេនប៊ីនហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យការដុតនំនេះក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ពែងទឹកដោះគោស្ងួតឥតខ្ចោះ
• ស្ករពែង 2/3
• 1 / 3-1 / 2 ពែងទឹក (ឆ្អិន)
• ប៊ឺពែង 1/4 (រលាយ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ទឹកដោះគោស្ងួតជាតិស្ករដែលមានជាតិ granulated 1/3 ពែងនៃទឹករំពុះនិងប៊ឺបានរលាយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
2. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយគ្នារហូតទាល់តែវាមានរលោងដែលធ្វើឱ្យជ្រលក់របស់កំប៉ុងម្តងម្កាលលាងសម្អាតគ្រឿងផ្សំស្ងួតទាំងអស់។
3. ទឹកដោះគោដែលមានជាតិខនិជជាទូទៅមានទឹកដោះគោក្រាស់រឹងប៉ុន្តែបើសិនទឹកដោះគោដែលមានជាតិកំប៉ុងរបស់អ្នកក្រាស់ពេកងាយស្រូបយកទឹកបន្ថែមរំពុះពីរឬពីររំពុះនិងបញ្ចូលគ្នា។ លៃតម្រូវទឹករហូតទាល់តែអ្នកសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងភាពមាំមួន។

1. ប្រើទឹកដោះគោដែលមានជាតិផ្អែមរបស់អ្នកភ្លាមៗឬទុកវានៅក្នុងធុងទឹកក្តៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ 5 ថ្ងៃ។ វានឹងក្រាស់នៅពេលដែលវាត្រជាក់ប៉ុន្តែវានឹងបន្ធូរនៅពេលដែលត្រូវបានកូរនិងនាំយកទៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	162
ជាតិខ្លាញ់សរុប	4 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	12 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	457 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	23 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	9 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )