ទឹកត្រីសាច់មាន់

ទឹកស៊ីអ៊ីវនេះមានរសជាតិផ្អែមនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ អ្នកនឹងរកឃើញថានេះជាទឹកត្រីដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការកាត់សាច់ជ្រូកឬបំណែកសាច់មាន់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 6 ព្រូនស្រស់គ្រាប់
• ខ្ទឹមបារាំង 1/2 ខ្ទេច
• 1/2 ពែង / 120 មីលីលីត្រ
• 1 ដើមឈើ
• 1/4 ពែង / ទឹក 60 មល
• 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រទឹកខ្មេះអង្ករ
• 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រទឹកស៊ីអ៊ីវ
• 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រខ្ទឹម

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងខ្ទះមួយហើយញ៉ាំរហូតទាល់តែសំបកផ្លែទុំល្អណាស់ប្រហែល 15 ទៅ 20 នាទី។ យកឈើក្លីណូមចេញហើយទុកឱ្យត្រជាក់។ ចាក់ចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រុះឬអាហារកែច្នៃហើយបញ្ចូលគ្នារហូតរលូន។ ប្រើភ្លាមឬទូទឹកកករហូតដល់មួយសប្ដាហ៍។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	49
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	18 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	12 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )