ខ្ញុំត្រូវសារភាពថាខ្ញុំមិនដែលមានគម្រោងរៀបចំរូបមន្តនេះទេ ... ខ្ញុំបានភ្ញាក់ឡើងដោយដឹងថាវាជាទិវានំបុ័ងជាតិតាមរយៈ instagram បានរត់ទៅ Dunkin Donuts ដើម្បីទាមទារនំបុ័ងឥតគិតថ្លៃរបស់ខ្ញុំបានត្រឡប់ទៅកន្លែងធ្វើការរបស់ខ្ញុំហើយបានធ្វើរូបមន្តនេះ គ្រប់ពេលទាំងអស់ដូចជា។ ដើម្បីឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រភេទនៃរសជាតិឆ្ងាញ់បែបនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសផ្សេងៗ! ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិពន្លឺនិងខ្យល់ដែលប្រឆាំងនឹងទឹកដោះគោផ្អែមទឹកដោះគោក្លែងក្លាយនិងឈីសមីញេសប៊ឺមធ្វើឱ្យសាំងវិចនេះមិនអាចទ្រាំទ្របានទាំងស្រុង។ កុំយកពាក្យរបស់ខ្ញុំទោះបីជា - សូមអនុវត្តតាមរូបមន្តខាងក្រោមហើយព្យាយាមវាដោយខ្លួនឯង!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ដូណាត់ (Bacon និង Maple Donut)
- 2 slices ឈីស (muenster)
- ប៊ឺ 1 ស្លាបព្រា (អំបិល)
- 2 slices bacon, ឆ្អិនបន្ថែម crispy
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរូបមន្តនេះពីទទេដោយចុចលើតំណ 'bacon និង maple donut' ខាងលើឬអ្នកអាចធ្វើដូចខ្ញុំបានធ្វើហើយទៅទិញនំដូណាត់ទាំងនេះពី Dunkin Donuts ... ខ្ញុំប្រាកដណាស់ថាពួកគេមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅអាមេរិក។ ។
- បន្ទាប់មកសូមប្រុងប្រយ័ត្នកាត់ចានរបស់អ្នកនៅពាក់កណ្តាលហើយច្រកវាចូលខាងក្នុងដូច្នេះផ្នែកខាងក្រៅគឺជាផ្ទៃខាងក្នុង។ នៅលើពាក់កណ្តាលមួយស្រទាប់មួយឈីនៃឈីឈី។ បន្ទាប់មកបន្ថែម bacon, ឈីសស្លេផ្សេងទៀតនិងកំពូលវាជាមួយពាក់កណ្តាលដែលនៅសល់នៃ donut នេះ - ធ្វើឱ្យប្រាកដថាដើមខាងក្រៅគឺឥឡូវនេះនៅខាងក្នុងនៃសាំងវិចនេះ។ ប៊ឺតផ្នែកខាងក្រៅនៃសាំងវិចនិងកំណត់ឡែក។
- ឥឡូវអ្នកនឹងត្រូវរកចានមួយហើយខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើស៊ុតចៀនតូចមួយដែលមិនមានជាតិអុចៗ។ ដាក់សាំងវិចរបស់អ្នកនិងបង្វែរកំដៅទៅជាមធ្យម។
- អនុញ្ញាតឱ្យសាំងវិចដើម្បីចំអិនសម្រាប់ពីរបីនាទីរហូតដល់សំបកចាប់ផ្តើមទទួលបានពណ៌ត្នោតនិងឈីសចាប់ផ្តើមរលាយ។ នៅចំណុចនេះ, វិចិត្ររំលង sandwich ម្តងហើយម្តងទៀតនិងធ្វើឡើងវិញដូច្នេះថាភាគីទាំងពីរគឺស្មើភាពគ្នាមាសនិងឈីសទាំងអស់បានរលាយហើយត្រូវបានចាប់ផ្តើមពពុះ។
- នៅចំណុចនេះ, យកនំសាំងវិចចេញពីបន្ទះហើយទុកមួយនាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 671 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 54 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 31 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 17 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 167 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,246 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 4 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 42 ក្រាម |