ឈីសប៊ឺកកំប៉ារផ្អែមនិងផ្អែមនេះត្រូវបានគេដាំដុះជាមួយឈីសឆ្មាដែលមានរសជាតិផ្អែម ៗ និងផ្លែឧទុម្ពរខ្ទឹមបារាំងផ្អែមនិងរ៉ូមីង។ វាត្រូវបានគេបម្រើនៅលើ muffin ភាសាអង់គ្លេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យយៈសាពូនញឹមដើម្បីស្រូបយកចូលទៅក្នុង nook និង crannies ។ ចំពោះសាច់គោសាច់គោដែលមានជាតិខ្លាញ់ស្មៅសរីរាង្គ 90-10 ត្រូវបានគេប្រើហើយវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ព័ត៌មានជំនួយទៅអ្នកផលិតប៊ឺហ្គ័រនៅទីនោះ - ព្យាយាមមិនឱ្យធ្វើការងារហួសសាច់។ ការលេងជាមួយវាច្រើនពេកនឹងបង្កើតក្រណាត់ដ៏ក្រាស់ដែលមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចជារលោង, រលាយក្នុងមាត់។
ចង់ទាត់វាឡើងកម្រិត? ព្យាយាមបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងឆ្អិនខ្ទឹមឬជ័រប៉ូតាសី។ អ្នកក៏អាចព្យាយាមបន្ថែម gorgonzola ទៅកណ្តាលនៃប៊ឺហ្គ័រដែរប្រសិនបើអ្នកជាសត្វឈីសចម្លែកដូចខ្ញុំ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- សាច់គោដី 1/3 លីត្រ (ស្មៅមាន់)
- 1/2 ប្រេង canola tbsp
- អំបិលខ្ទឹម 1/8 tsp
- ប៊ឺ 1 ស្លាបព្រា (អំបិល)
- 1
- muffin ភាសាអង់គ្លេស (ធុញ)
- ឈីសពពែ 1 tbsp
- 2 slices bacon (ឆ្អិនរហូតដល់ crispy)
- ចំបើង 1 ស្លាបព្រាបាហ្វេ (រូបសត្វដ៏អស្ចារ្យរបស់ Sally, គំនិតផ្អែម + សណ្តែក Rosemary)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ចាប់ផ្តើមដោយការធ្វើឱ្យសាច់គោក្លាយទៅជាសាច់ក្រណាត់ដែលមានរាងជារង្វង់ដើម្បីប្រាកដថាកុំធ្វើឱ្យហួសកម្លាំងហើយពន្លះវាទាំងសងខាងជាមួយអំបិលខ្ទឹមស។
- ចាក់ទឹកកំដៅលើមធ្យមនិងខ្ពស់ជាង។ បន្ថែមដំឡូងបារាំងនិងអនុញ្ញាតឱ្យចំអិនរយៈពេលពីរបីនាទីនៅផ្នែកម្ខាងៗរហូតដល់ប៊ឺហ្គ័រឈានដល់ការចង់បានរបស់អ្នក។ អំពី 7-10 នាទី។ យកសាច់ចេញហើយទុកវាចោលដោយដាក់សំឡីនៅលើប៊ឺហ្គ័រនិងឱ្យវារលាយ។
- ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ, muffin ភាសាអង់គ្លេស toast និងលាបផ្នែកខាងគ្នាជាមួយនឹងពាក់កណ្តាលនៃការយៈសាពូនមី។
- បន្ថែមដំឡូងបារាំងចំប៉ីឈ្មោលពពែប៊ិកកំប៉ុងហើយទីបំផុតបំណែកនៃផ្លែល្ពៅខៀវបានជះក្លិនភាសាអង់គ្លេស។ បម្រើភ្លាម។
** ដើម្បីធ្វើឱ្យកាន់តែច្រើនថែមទៀតគ្រាន់តែចុចទ្វេដងនូវរូបមន្ត **
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 733 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 42 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 17 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 17 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 179 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 774 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 26 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 59 ក្រាម |