នំប៉ាវនំប៉័ងធ្វើពីម្សៅគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសូកូឡាដែលធ្វើពីផ្លែស្ត្របឺរីស្រស់និងម្សៅនំប៉ាវផ្អែម។ ធ្វើឱ្យភាគច្រើនបំផុតនៃរដូវស្ទ្រ៉ត្រែរីដោយ whipping ឡើងមួយបាច់ (ឬពីរ!) ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/3 ស្ករពែង
- ទឹកពែង 2/3
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា
- 1 ពែងលាយម្សៅសម្រាប់គោលបំណងទាំងអស់
- ស្ករ 2 ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ប៊ឺពែង 1/4
- 1/2 ទឹកដោះគោ
- strawberries 1 ផោន (ប្រហែល 2 CUPS), hulled និង
- rinsed
- ស្ករ 1 ស្លាបព្រា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុង saucepan មួយផ្សំស្ករពែង 1/3 និងទឹក; នាំយកទៅរំពុះមួយ។ កាត់បន្ថយកំដៅនិងញ៉ាំរយៈពេល 5 នាទី។
- កូរនៅក្នុងចំរាញ់ពីវ៉ានីឡា។
- នៅក្នុងចានលាយជាមធ្យមលាងម្សៅជាមួយគ្នាម្សៅស្ករ 2 ស្លាបព្រាម្សៅនិងអំបិល។
- កាត់ប៊ឺជាមួយលាយម្សៅនំឬស្មៅរហូតទាល់តែលាយ។
- បន្ថែមទឹកដោះគោហើយកូររហូតទាល់តែគ្រឿងផ្សំស្ងួតត្រូវបានសើម។
- ដាក់ strawberries នៅក្នុង 1 1/2 ត្រីមាសត្រី casserole; ចាក់ល្បាយស្ករក្តៅលើផ្លែស្ត្របឺរី។
- ភ្លាមៗត្រូវច្របាច់ម្សៅឱ្យបាន 8 ទៅ 10 ស្លាបព្រាលើផ្លែស្ត្របឺរី។
- បាចនំប៉ាវជាមួយស្ករស 1 ស្លាបព្រា (សល់តិចតួចបើសិនជាចង់បាន) ។
- ដុតនំនៅ 450 F សម្រាប់ 25 ទៅ 30 នាទីឬរហូតដល់នំប៉ាវត្រូវបាន browned ស្រាល។
- បម្រើក្តៅជាមួយការ៉េមឬការ៉េម whipped ប្រសិនបើអ្នកចង់។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 311 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 14 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 8 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 32 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 458 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 44 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 4 ក្រាម |