នំទំពាំងបាយជូរបន្លែវៀងចន្ទី

ទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃ cupcakes vegan ពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំ - ល្ពៅរក្សាពួកគេមានសំណើមដោយមិនធ្វើឱ្យពួកគេក្រាស់និងគ្រឿងទេសការដួលរលំគឺតែងតែព្យាបាល។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1/4 ពែង
• ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនធម្មតា (ឬ
• ទឹកសណ្តែក )
• ទឹកខ្មះ cider 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ម្សៅពែង 1 ពែង
• ម្សៅដុតនំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ soda ដុតនំ
• 1/3 ស្ករពែង
• ស្ករពណ៌ត្នោតងងឹត 1/3 ពែង (ដាក់ក្នុងកញ្ចប់)
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ញី
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• ពែងល្ពៅ 1/2 ពែង
• 1/2 ពែងប្រេងឆៅ
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• រូបមន្ត 1
• បន្លែឈីស vegan

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាងឧស្ម័នទៅ 350 អំបោះ។ ដាក់សំណប៉ាហាំងម៉ាស់ហ្វីត 12 ពែងជាមួយក្រដាសក្រដាសហើយទុកមួយឡែក។
2. នៅក្នុងពែងតូចមួយផ្សំពីទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន (ឬសណ្តែកទឹកដោះគោ) និងលឿង។ ឱ្យល្បាយសម្រាករយៈពេល 5 នាទី។
3. នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយលាយគ្នាម្សៅ ម្សៅ ដុតនំសូដាដុតនំ ស្ករក្រេមខ្ញីម្ស៉ុលនិងអំបិល។ ទុកមួយឡែក។
4. នៅក្នុងចានលាយមួយផ្សេងទៀតលាយរួមគ្នាល្ពៅសុទ្ធ, ប្រេង canola, vanilla និងអាល់ម៉ុងលាយទឹកដោះគោ vinegar ។ បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំសើមទៅស្ងួតលាយរហូតដល់គ្រាន់តែរួមបញ្ចូលគ្នា។ ចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងកំប៉ុងដក់ធុងនីមួយៗអំពី¾ពញ។ ដុតនំសម្រាប់រយៈពេលពី 16 ទៅ 20 នាទីឬរហូតដល់ដុសធ្មេញមួយដាក់នៅចំកណ្តាលនៃនំបុ័ងដែលស្អាត។ អនុញ្ញាតឱ្យ cupcakes ត្រជាក់ទាំងស្រុងមុនពេលសាយសត្វជាមួយ សាយសត្វឈីស Cream ។

** រូបមន្តនេះសមស្របសម្រាប់របបអាហារដែលគ្មានទឹកដោះគោគ្មានស៊ុតនិង Vegan ប៉ុន្តែជាមួយនឹងរូបមន្តណាមួយដែលមានបំណងសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែរហ្សីឬការតឹងតែងនៃរបបអាហារសូមប្រាកដថាអ្នកបានអានស្លាកជីវជាតិទាំងអស់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីប្រាកដថាគ្មាន ទឹកដោះគោ លាក់ខ្លួន។ - គ្រឿងផ្សំដែលបានផ្តល់ឱ្យ (ឬអាឡែរហ្សីផ្សេងៗទៀតប្រសិនបើវាអនុវត្តចំពោះអ្នក) ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	197
ជាតិខ្លាញ់សរុប	13 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	7 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	7 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	251 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	20 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )