កំពូលទាំងនេះសាមញ្ញ, ស៊ុត deviled ជាមូលដ្ឋានជាមួយប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូ sliced, chives ហិតឬចំណិតអូលីវ។ ខ្ញុំចូលចិត្តពួកវាជាមួយនឹងចំណិតនំពោតឬត្រីបាកសុនឆ្អិន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 7 ស៊ុតធំ ៗ (
- hard-b oiled)
- 2-2 1/2 mayonnaise ស្លាបព្រា
- ស្លកំប៉ុង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (តិចតួច)
- អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ស្រេចចិត្ត: paprika
- Garnishes ស្រេចចិត្ត: ប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូ sliced, គំនិតពណ៌ក្រហម chopped វិចិត្រ, olives sliced, chives snipped
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កាត់ 6 នៃស៊ុតឆ្អិនរឹងពាក់កណ្តាល។
- យកស្លាបព្រាចម្អិនចេញពីស៊ុតពាក់កណ្តាល។ ចុច yolks និងស៊ុតដែលឆ្អិនរឹងពេញលេញតាមរយៈរន្ធមួយចូលទៅក្នុងចានតូចមួយ។ កូរឱ្យនៅក្នុង 2 tablespoons នៃ mayonnaise និង mustard; ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ បន្ថែម mayonnaise បន្ថែមទៀតតាមតម្រូវការ។
- Mound yolk បំពេញនៅពាក់កណ្តាលស៊ុតពណ៌ស។
- Sprinkle tops ជាមួយ paprika ផ្អែមបន្តិច, ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
- លាយជាមួយអូលីវដែលមានជាតិសាឡី, ប៉េងប៉ោះឬទំពាំងបាយជូរដែលមានខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងក្រហមឬច្រមុះស្រស់។
សូមមើលផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 49 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 4 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 77 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 76 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 0 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 3 ក្រាម |