រូបមន្តញ៉ាំម្សៅប៊ឺណាន

រូបមន្ត Vanilla Pudding រូបមន្តនេះគឺជាការជំនួសឱ្យមានភាពងាយស្រួលនិងល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ល្បាយស្ងួតដែលផ្ទុកដោយហាង។ នៅពេលដែលអ្នកចង់ទទួលទានបង្អែមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សូមសាកល្បងធ្វើរូបមន្តនៅផ្ទះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ពែងទឹកដោះគោ 1 ពែង (ទឹកដោះគោមិនស្ងួតម្សៅ)
• 1/2 ស្ករពែង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)
• 3/4 ស្ករពែង (ម្សៅ)
• ម្ស៉ៅពោត 1 ពែង (បែងចែក)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• vanilla (ម្សៅ)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងរក្សាទុកនៅក្នុងធុងមួយជាមួយគំរបតឹង។
2. កូរឱ្យលាយល្អ។ សម្រាប់ការផឹកពីរដងសូមលាយម្សៅទឹកដោះគោ Vanilla Pudding 1/4 និងទឹកដោះគោ 1 ពែងក្នុងចង្ក្រានតូចមួយ។ កំដៅលើកំដៅទាប, stirring ជានិច្ច, រហូតដល់រំពុះល្បាយ។ រំពុះ gently, stirring ជានិច្ច, សម្រាប់មួយនាទី។ យកចេញពីកំដៅនិងបន្ថែម 1/4 tsp ។ vanilla, stirring ផងដែរ។ ចាក់ចូលក្នុងចាននិងញាក់រហូតដល់ក្រាស់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	65
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	2 ម។ ក
កាបូអ៊ីដ្រាត	16 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )