Rack នៃសាច់ចៀមនៅលើដុតនេះ

រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ rack នៃសាច់ចៀមនៅលើដុតនេះ។ blackberry អភិរក្សបន្ថែមរសជាតិផ្លែឈើដ៏ស្រស់ស្អាតដោយមិនត្រូវបាន overpowering ពេក។ ការព្យាបាលជុំឆ្នាំដ៏អស្ចារ្យ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 rack នៃសាច់ចៀម
• 1/2 ពែង / 120 មីល្លីក Dijon
• 1/3 ពែង / 80 មីលីលីត្រ
• ផ្លែលឿង
• ទឹក 1 លីម
• ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រ
• រាក់ធំ 1 រន្ធ
• 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រ
• ផ្លែផ្កាស្រស់, កាត់ល្អ
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / អំបិលសមុទ្រ 10 មីលីលីត្រ
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 ម។ ល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើសពី rack នៃសាច់ចៀម។ ដាក់ទៅក្នុងម្ហូបដុតនំកញ្ចក់ឬថង់ប្លាស្ទិក។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់និងលាបលើផ្នែកសាច់នៃធុង។ គ្របដណ្តប់ជាមួយថង់ប្លាស្ទិចឬថង់ត្រានិងអនុញ្ញាតឱ្យដើម្បី marinate នៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ 8-12 ម៉ោង។

ដុតមុនកំដៅសម្រាប់កំដៅមធ្យម។ យកក្របីសាច់ចេញពីម្ហូបដុតនំ (ទុកម៉ាទីនដេស) រុំឆ្អឹងជាមួយនឹងក្រដាសអាលុយមីញ៉ូមនិងដាក់លើរដុត។

ចម្អិនសាច់ចៀមសម្រាប់ 30-40 នាទី, ងាកជាញឹកញាប់និងការជក់ជាមួយ marinade បម្រុងទុកនៅទូទាំងដំណើរការចំអិន។ នៅពេលកូនចៀមបានឈានដល់ចំណង់ចង់បានចូរយកចេញពីកំដៅហើយទុកឱ្យនៅសល់ 5 នាទីមុនពេលឆ្លាក់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	377
ជាតិខ្លាញ់សរុប	27 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	13 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	10 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	106 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	2,082 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	10 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	25 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )